半月板是膝关节里的“缓冲垫”，受伤后会影响日常活动，下面为你简单科普相关知识。

症状

 1. 疼痛：受伤后膝盖内侧或外侧会疼，活动、上下楼梯时更明显，有时还会向大腿或小腿放射。

 2. 肿胀：受伤部位会慢慢肿起来，严重时膝盖没法正常弯曲和伸直，摸起来还热乎乎的。

 3. 交锁：走路时膝盖突然像被卡住，不能动，稍微活动一下又好了。

 4. 弹响：屈伸膝盖时，能听到“咔嗒”声，或者感觉有东西在摩擦。

 5. 活动受限：膝盖没法完全伸直或下蹲，上下楼梯、蹲起都困难，时间长了，大腿肌肉还会萎缩变细。

 6. 打软腿：走路时膝盖突然发软，差点跪倒。

诊断

 1. 医生检查：医生会摸摸你的膝盖，让你做屈伸、旋转等动作，看看有没有疼痛、弹响等情况。

 2. 影像学检查：

   • MRI：能清楚看到半月板有没有撕裂、撕裂的位置和程度，就像给半月板拍了“高清照片”。

   • X线：主要用来排除骨折等其他问题，看不到半月板。

   • CT：对骨折、关节畸形检查有帮助，对半月板损伤诊断不如MRI。

 3. 关节镜检查：这是一种小手术，医生把镜子伸进膝盖里，直接看半月板的情况，还能顺便治疗。

治疗

 1. 保守治疗：适合损伤不严重的情况。

   • 急性期：受伤后要休息，用冰袋敷膝盖，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；用绷带包扎膝盖，减少出血；把腿抬高，促进血液回流。

   • 吃药：吃布洛芬等止痛消炎药，缓解疼痛和炎症。

   • 康复训练：在医生指导下做直腿抬高、靠墙静蹲等动作，增强腿部肌肉力量，让膝盖更稳定。

 2. 手术治疗：损伤严重、经常交锁或保守治疗没效果时，就需要手术。

   • 缝合：年轻患者、损伤部位血供好的，可以把撕裂的半月板缝起来。

   • 部分切除：损伤部位血供差或撕裂复杂，就切除受损部分。

注意事项

 1. 多休息：受伤后别乱动，必要时用支具或石膏固定膝盖。

 2. 姿势正确：别长时间蹲着、跪着或盘腿，减轻膝盖负担。

 3. 控制体重：太胖会增加膝盖压力，不利于恢复。

 4. 注意保暖：天冷时给膝盖穿暖和点，比如戴护膝。

 5. 定期复查：按医生说的时间复查，看看恢复得咋样，有问题及时处理。