为了让您能清晰有条理的理解我将分成若干个小段的形式为您讲解腰椎管狭窄的这个疾病

1：很多人会出现腰疼、腿疼、走路费劲的情况，走一段路就需要弯腰或者下蹲休息，这种情况很有可能是腰椎管狭窄。

2：它是咱们中老年人常见的骨科疾病

3：也是导致腰腿疼、下肢功能障碍的重要原因

4：今天我们就来把这个病讲清楚:

5：腰椎管狭窄简单来说就是我们腰部容纳神经的通道变得比以前耿窄了，那这条通道呢，由一节节的腰椎骨中间的椎间盘以及周围的韧带共同围成，里面分布着很多重要的神经，那通道变窄以后就会挤压到这些神经，从而引起了腿脚的各种不舒服

6：那好端端的通道为什么就发生狭窄了呢？

7：最常见的原因就是因为年龄增长带来的自然蜕变，就像关节用久了要磨损一样，腰椎也会随着时间慢慢的老化，椎间盘变得没有那么饱满了，可能会轻微的发生膨出，周围的骨头也可能会增生出现骨赘，韧带慢慢变厚，所有这些变化都一点点的挤压到了周围的神经

8：除了年龄因素之外，长期从事弯腰、负重的体力劳动，腰部过去受过比较严重的伤，也可能会增加椎管狭窄的概率

9：腰椎管狭窄最典型的症状就叫间歇性坡行，简单来说就是走路走一段距离以后，下肢出现酸麻胀痛无力的感觉，严重的人可能走一二百米就走不动了，必须弯腰或者下蹲休息一会，腰部也会变得非常的僵硬，摸起来由结节感，弹性很差，还特别怕凉

10：部分患者会出现下肢的麻木，放射性的疼痛，疼痛可能从臀部蔓延到大腿、小腿，甚至可能影响到大小便的功能，出现排尿、排便的困难，二便失禁等情况

11：那这种疾病如果长期被忽视，神经长期受到压迫，导致下肢感觉和运动功能受损，让人走路越来越困难，还有些患者因为行走受限，刻意的减少活动，时间长了可能引起肌肉萎缩，静脉的血栓等并发症

12：所以如果你出现了类似相关的症状，建议尽快去正规的医院看一看

13：如果症状比较严重，比如出现了腰腿部的力量明显下降或保守治疗经过一段时间后没有效果，就需要考虑手术的治疗了

14：常用的手术方式是椎管扩大成型术和椎间盘的切除术，对于骨质增生比较明显椎管又有明显狭窄的患者，手术是改善症状非常有效的办法

15：患者的日常护理对于控制病情也很重要

16：首先要避免久坐久站，每隔40分钟就起身活动一下腰部，别反复的弯腰搬重物，注意腰部的保暖，可以适当的用热水袋热敷腰部，缓解僵硬不适

17：饮食上多吃一些富含钙、维生素D的食物，增强骨骼的强度，还要严格按照医生的医嘱来治疗

18：如果症状加重，要及时去找医生调整方案，健康人群想要预防腰椎管狭窄，平常要养成良好的坐姿和站姿，避免长期反复同一个腰部动作，减少腰椎的劳损，运动前也要做好热身，避免腰部受伤，同时要控制体重，减少腰椎的负荷，40岁以上的人群可以定期做腰椎的检查

这些你都记住了吗？