鼻出血是生活中常见的急症，儿童、老人及高血压人群高发，多因鼻腔黏膜脆弱、血管丰富且位置表浅，受外力、炎症、疾病等刺激引发。不少人遇到鼻出血习惯仰头止血，实则暗藏风险，掌握科学治疗急救方案，能减少伤害、快速止血。

鼻出血发作时，先做好现场急救，核心是正确止血+避免误区。首先让患者保持坐姿，身体微微前倾，低头张口呼吸，千万不要仰头，仰头会让血液倒流，可能呛入气管引发窒息，还会刺激胃部导致恶心呕吐。随后用拇指和食指，紧紧捏住鼻翼两侧的柔软部位，持续按压10-15分钟，期间不要频繁松开检查是否止血，同时可用冷毛巾或冰袋冷敷鼻梁，促使鼻腔血管收缩，辅助止血。若鼻腔内有血凝块，不要强行抠挖，避免再次破损出血，也不要用纸巾、棉花随意塞进鼻腔，取出时易粘连黏膜，加重损伤。

现场止血后，需根据出血情况判断是否就医，同时做好后续处理。若按压15分钟后仍出血，或反复鼻出血、出血量较大，需立即前往医院耳鼻喉科就诊。就医后，医生会根据出血部位和病因，采取针对性治疗：对于鼻腔前端小血管出血，常用填塞法，用专业止血棉条填塞鼻腔，压迫血管止血，48小时内需复诊取出；也会采用烧灼法，通过激光、电凝等方式封闭出血血管，止血效果精准且持久。

针对不同病因，需搭配对应治疗方案，从根源解决问题。儿童鼻出血多因挖鼻、鼻腔干燥，止血后要纠正不良习惯，用生理盐水喷鼻剂滋润鼻腔；鼻炎、鼻窦炎引发的鼻出血，需先治疗原发病，控制鼻腔炎症，减少黏膜充血破损；高血压患者鼻出血多与血压波动有关，要规律服用降压药，稳定血压，避免情绪激动、用力排便导致血压骤升；老年人鼻出血可能伴随血管硬化，需排查心脑血管疾病，同时做好鼻腔保湿护理。

还要避开鼻出血治疗与护理的常见误区，除了仰头止血，盲目用止血药、频繁抠鼻、用力擤鼻涕也会加重症状。止血后1-2天内，要清淡饮食，避免辛辣刺激、过烫食物，不做剧烈运动，不要用力揉鼻子，保持鼻腔湿润，可涂抹医用凡士林软膏。若鼻出血伴随皮肤瘀斑、牙龈出血，可能是血液系统疾病，需及时做血常规、凝血功能检查，排查潜在问题。

鼻出血看似小事，处理不当可能引发危险，掌握科学急救方法，针对性治疗原发病，做好日常防护，才能有效减少鼻出血发作，守护鼻腔健康。

耳鼻喉虽部位小巧，却关联全身健康，很多全身性疾病也会在耳鼻喉处显现信号。生活中，要养成良好的生活习惯，做好日常防护，出现不适不拖延、不盲目用药。定期做耳鼻喉检查，尤其是高危人群，早发现、早干预，才能守护好耳鼻喉健康，享受清晰聆听、顺畅呼吸、畅快发声的美好生活。