骨关节手术是修复关节损伤、重建运动功能的重要手段，术后科学养护直接关系到康复效果与关节远期使用寿命，以下这些注意要点需牢记。

术后初期的核心是控制肿胀与疼痛。手术会造成局部组织创伤，术后48小时内可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，收缩血管减轻肿胀；48小时后改用热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收。疼痛明显时，需遵医嘱服用止痛药物，切勿自行增减剂量，同时保持伤口清洁干燥，避免沾水引发感染，若出现伤口渗血、红肿发热等情况，要及时就医。

体位管理与早期活动同样关键。不同关节手术的体位要求不同，比如膝关节术后需保持伸直位，髋关节术后要避免过度屈曲、内旋，防止假体脱位。在医生指导下，术后1-2天即可开展被动活动，如借助康复器械活动关节，防止关节僵硬；待身体条件允许，逐步过渡到主动活动，如缓慢抬腿、勾脚等，增强关节周围肌肉力量，为关节提供稳定支撑。

饮食调理是术后康复的“后勤保障”。建议多摄入富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，为组织修复提供原料；补充钙质与维生素D，如豆制品、深海鱼、晒太阳，促进骨骼愈合；减少高油高糖食物，避免体重过快增加，加重关节负重。

康复后期需重视循序渐进的功能训练与日常防护。训练强度要由弱到强，避免剧烈运动导致关节二次损伤，可选择散步、游泳等低负重运动，增强肌肉力量和关节灵活性。日常生活中，要避免长时间站立、行走或爬楼梯，注意关节保暖，寒冷会加重关节不适；肥胖人群需合理减重，减轻关节压力。

此外，定期复查不可或缺。术后需按照医生要求按时复诊，通过影像学检查评估关节恢复情况，及时调整康复方案。

骨关节术后养护是一场“持久战”，耐心与科学的护理缺一不可，唯有遵循医嘱、循序渐进，才能最大程度恢复关节功能，重拾健康生活。

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