骨关节炎的定义骨关节炎是多种因素引起的关节软骨损伤、破坏导致的关节疾病。最常见的症状是关节疼痛和僵硬，久坐后起立活动时症状明显，活动后稍缓解，但活动过量后又会再加重。骨关节炎的主要危险因素骨关节炎主要危险因素包括：肥胖、关节软骨损伤、膝关节畸形、长时间寒冷阴湿环境等。年龄越大患病可能性越大，女性患病风险是男性的 2～3 倍。健康生活方式 采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。1.控制体重。超重或肥胖患者应通过健康饮食、合理的运动锻炼控制体重。 2.身体活动。除了关节肿胀时需要限制活动外，骨关节炎患者应积极进行身体活动。要注意选择合适的运动方式，走平缓的路，少走陡坡。尽量减少爬山、爬楼、蹲起、提重物、长距离行走。3.注意保暖，减少寒冷刺激。 4.不吸烟（吸烟者戒烟）。5.避免接触二手烟。治疗与康复1.遵医嘱服药。 2.外用膏药可根据具体情况使用，注意避免皮肤过敏。 3.可以局部热敷（如用热水袋等），但关节肿胀积液期不建议使用。 4.康复锻炼 。（1）关节活动范围锻炼。膝关节伸直和弯曲的锻炼每天做100 次，保持关节灵活运动。 （2）肌肉锻炼。将腿绷直抬腿，坚持5～10秒放下。建议每天练习 100 次。 （3）步行。简单易行，是耐力锻炼的首选。 （4）骑车。膝关节负重少，能增强肌肉力量。急症处理因劳累或受凉等情况可能会出现关节肿胀、疼痛等症状急性加重，这时应休息，减少行走、提重物等活动，可以冰敷、外用消炎止痛软膏，必要时可口服消炎止疼药。如果病情加重，及时就医。

该病好发于负重关节（如膝关节、髋关节、脊柱）及活动频繁的关节（如手指关节），中老年人群发病率较高，女性略多于男性。临床表现以关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限及骨摩擦音为主，严重时可导致关节畸形，影响日常生活。

骨关节炎可分为原发性和继发性两类：原发性多见于中老年人，病因不明，可能与遗传、体质等因素有关；继发性可发生于任何年龄段，常由创伤、炎症、关节不稳定、先天性疾病等诱发。