一、常见老年病类型及表现

（一）心血管系统疾病

高血压是老年人最常见的心血管疾病之一。随着年龄增长，血管壁弹性下降，血管阻力增加，血压逐渐升高。长期高血压若得不到有效控制，会损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，引发冠心病、脑卒中等严重并发症。冠心病也是老年人群中的多发病，主要表现为心绞痛、心肌梗死等症状，严重威胁生命健康。

（二）代谢性疾病

糖尿病在老年人中发病率逐年上升。老年糖尿病患者症状常不典型，除了多饮、多食、多尿、体重减轻的“三多一少”症状外，还可能出现皮肤瘙痒、视力模糊、伤口不易愈合等情况。由于老年人血糖调节能力差，容易发生低血糖，而低血糖对老年人的危害甚至比高血糖更为严重，可导致昏迷、心脑血管意外等。

（三）神经系统疾病

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是老年人常见的神经系统退行性疾病。早期表现为记忆力减退，尤其是近期记忆力下降，逐渐发展为认知功能障碍、语言表达困难、行为异常等，严重影响患者的日常生活能力，也给家庭带来沉重的护理负担。帕金森病同样多发于老年人群，主要症状为静止性震颤、肌肉强直、运动迟缓等，病情会逐渐进展，导致患者活动受限，生活质量下降 。

（四）骨关节疾病

骨性关节炎是老年人关节疼痛的常见原因，多累及膝关节、髋关节等负重关节。患者常感到关节疼痛、肿胀、僵硬，活动时关节发出摩擦音，严重时可导致关节畸形，影响行走和日常活动。骨质疏松症也是老年人的常见病，骨骼变得脆弱易折，轻微的外力如咳嗽、弯腰等都可能引发骨折，其中以髋部骨折最为严重，常导致老年人长期卧床，引发肺部感染、深静脉血栓等并发症，死亡率较高。

二、老年病的预防与管理

（一）健康生活方式

合理饮食是预防老年病的基础。老年人应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，控制热量摄入，避免暴饮暴食。适量运动对老年人至关重要，根据自身身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，每周坚持 150 分钟以上的中等强度有氧运动，有助于增强心肺功能、提高肌肉力量、改善关节灵活性。同时，老年人要保持充足的睡眠，养成规律的作息习惯，戒烟限酒，保持心态平和，积极乐观地面对生活。

（二）定期体检与疾病筛查

定期进行全面体检对老年人尤为重要，通过体检可以早期发现潜在的健康问题。除了常规检查项目外，还应根据自身情况增加针对性的检查，如血糖、血脂、血压监测，心脏超声、颈动脉超声检查，骨密度检测，认知功能评估等。对于患有慢性疾病的老年人，要严格按照医嘱定期复查，调整治疗方案，控制病情发展。

（三）积极治疗与康复护理

一旦确诊老年病，应积极配合医生进行规范治疗。老年人在用药过程中要严格遵循医嘱，避免自行增减药量或随意停药，注意药物的不良反应。对于因疾病导致生活不能自理的老年人，家属要做好康复护理工作，帮助患者进行肢体功能锻炼、语言训练等，预防压疮、肺部感染等并发症的发生。同时，给予患者足够的心理关怀和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。