学生急诊自救指南：这些“救命知识”，每个同学都该掌握

在校园生活中，意外往往突如其来——运动时扭伤脚踝、食堂吃饭被鱼刺卡喉、熬夜复习突发头晕……很多同学面对突发状况时要么慌不择路，要么因判断失误错过最佳处理时机。掌握正确的急诊常识，不仅能保护自己，也能在同学需要时伸出援手。以下这份学生急诊科普指南，从“判断是否要急诊”“常见急症处理”“就医注意事项”三个维度，帮你筑牢健康安全防线。

一、先判断：这些情况必须立刻去急诊

很多同学分不清“普通不适”和“紧急情况”，其实只要出现以下症状，别犹豫，立即前往医院急诊或拨打急救电话：

- 意识异常：突然晕倒、抽搐、意识模糊，或呼之不应，比如熬夜后突然栽倒、运动时突然失去知觉；

- 呼吸心跳问题：呼吸困难、喘息不止，或能听到喉咙发出“喉鸣”声，以及心跳过快（每分钟超过120次）、心跳微弱甚至触摸不到脉搏；

- 出血不止：外伤后血液呈喷射状流出，或用干净纱布按压10分钟仍无法止血，比如打篮球时被撞破头部、骑车摔倒擦伤大面积皮肤；

- 剧烈疼痛：突发剧烈头痛（像“被重物砸头”）、腹痛（蜷缩身体仍无法缓解）、胸痛（伴随胸闷、出汗），以及骨折或关节脱位后的剧痛；

- 异物卡喉：吃东西时突然无法说话、咳嗽，双手掐住喉咙，面部发紫，这是“窒息”信号，黄金救援时间只有4-6分钟。

如果只是轻微感冒、轻微擦伤（出血量少、能自行止住）、轻度腹泻（无呕吐和发热），可先在宿舍观察或去校医院普通门诊，避免占用急诊资源。

二、学技巧：6种校园常见急症，这样处理最正确

1. 运动扭伤/拉伤：先“冷”后“热”，别乱揉

体育课跑步、打篮球时扭伤脚踝很常见，很多同学习惯“揉一揉”“涂药酒”，其实这会加重肿胀。正确步骤是：

1. 停止活动：立即坐下或躺下，避免受伤部位受力，比如扭伤脚踝后别再走路；

2. 冷敷消肿：用冰袋（或用塑料袋装冰块裹毛巾）敷在受伤处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次，持续24-48小时，能收缩血管、减少肿胀；

3. 加压包扎：用弹性绷带轻轻缠绕受伤部位（别太紧，以免影响血液循环），固定关节；

4. 抬高患肢：比如扭伤脚踝就把脚架在凳子上，高于心脏位置，帮助血液回流。48小时后再热敷，促进淤血吸收。

2. 异物卡喉：学会“海姆立克法”，关键时刻能救命

食堂吃饭时卡鱼刺、宿舍吃零食卡坚果壳，若出现“无法咳嗽、无法说话”，立即用“海姆立克急救法”自救或互救：

- 成人自救：双手环抱腹部，一手握拳，将拇指顶住肚脐与剑突之间（肚脐上方两横指处），另一手抓住握拳手，快速向上、向内挤压腹部，直到异物排出；

- 帮助他人：站在对方身后，双腿分开呈弓步，让对方弯腰，双臂环抱其腹部，按上述方法挤压，力度以对方能承受为准。若异物未排出，同时拨打急救电话，每挤压5次检查一次口腔，若发现异物可小心用手指取出（别伸太深，以免推得更靠里）。

3. 烫伤/烧伤：别涂牙膏酱油，冷水冲洗是关键

打开热水瓶被烫到、食堂打汤洒到手上，错误处理（涂牙膏、酱油）会影响医生判断伤情，正确做法是：

1. 冲：立即用流动的冷水冲洗烫伤部位，持续15-20分钟，降低皮肤温度，减轻损伤（若烫伤部位在衣服内，可剪开衣服再冲洗，别用力撕扯）；

2. 脱：小心脱去烫伤处的衣物，若衣物与皮肤粘连，别强行剥离，保留粘连部分，用干净纱布覆盖后就医；

3. 泡：若烫伤面积小（如手指），可在冷水中浸泡10-15分钟（大面积烫伤别泡，以免体温过低）；

4. 盖：用干净的无菌纱布或干净、湿润的毛巾覆盖伤口，避免摩擦，然后及时就医。

4. 外伤出血：按压止血是核心，不同伤口不同处理

- 浅表擦伤（如膝盖擦破皮）：用生理盐水或清水冲洗伤口，去除泥沙等异物，再用干净纱布擦干，保持伤口干燥即可，无需包扎；

- 较深伤口（如被玻璃划伤）：立即用干净纱布、毛巾或衣物按压伤口止血，按压时力度要均匀，别频繁移开查看（以免中断凝血），若伤口在四肢，可将受伤肢体抬高至高于心脏位置，止血后用无菌纱布包扎，及时就医打破伤风疫苗；

- 动脉出血（如手指被切断、头部撞破出血喷射）：这是最危险的出血，立即用手直接按压出血点（用手掌或手指紧紧按住），同时让同学拨打急救电话，持续按压到医护人员到场。

5. 突发头晕/低血糖：先平躺，再补糖

熬夜复习、不吃早餐容易突发头晕，若伴随心慌、出冷汗、手脚发抖，大概率是低血糖：

1. 立即坐下或平躺，避免摔倒；

2. 若意识清醒，快速补充含糖食物，如糖果、巧克力、含糖饮料（别喝无糖饮料），10分钟后若症状未缓解，再补一次；

3. 若头晕伴随剧烈头痛、呕吐、视物模糊，或补糖后无缓解，可能是其他疾病（如低血压、脑部问题），立即就医。

6. 急性肠胃炎：别硬扛，补水是重点

吃了变质食物、喝了冰饮后，若出现呕吐、腹泻、腹痛，别硬扛，正确处理能避免脱水：

1. 暂时禁食：呕吐停止前别吃东西，让肠胃休息；

2. 补充水分：少量多次喝温开水或淡盐水（避免喝牛奶、果汁，以免加重腹泻），每次喝50-100毫升，防止脱水；

3. 及时就医：若呕吐腹泻超过3次，或伴随发热（体温超过38.5℃）、头晕、乏力，立即去急诊，避免因脱水导致休克。

三、记要点：就医前做好这些准备，少走弯路

很多同学第一次去急诊会手忙脚乱，提前做好以下准备，能提高就医效率：

1. 带齐“三证”：身份证、校园卡、医保卡（若有），部分医院可直接用电子身份证，提前存在手机里；

2. 简单整理病史：告诉医生“什么时候发病、有什么症状、之前有没有类似情况、是否吃过东西/做过运动”，比如“今天中午12点吃了食堂的凉菜，下午2点开始腹痛、腹泻，拉了3次，没有发热”；

3. 联系陪同人员：尽量让同学陪同就医，帮忙挂号、拿单子，也能在你不适时照顾；

4. 准备少量现金：虽然现在普遍用手机支付，但部分医院急诊窗口可能信号不好，带100-200元现金备用；

5. 别隐瞒症状：比如“熬夜复习后突发胸痛”，别因怕被批评而隐瞒“熬夜”，医生需要完整信息才能准确判断病情。

四、划重点：急诊不是“万能门诊”，预防更重要

急诊是“救命通道”，只为紧急情况开放，同学们更要做好日常预防：

- 运动前热身：体育课、社团活动前，花5-10分钟做拉伸，避免扭伤；

- 注意饮食卫生：别吃校外无证摊贩的食物，食堂吃饭时挑新鲜的菜品，不吃隔夜食物；

- 规律作息：别熬夜复习或打游戏，每天保证7-8小时睡眠，减少低血糖、头晕的风险；

- 备个“急救包”：在宿舍放一个简易急救包，里面装无菌纱布、碘伏、创可贴、弹性绷带，小伤口能及时处理。

校园生活充满活力，但意外也可能随时发生。掌握急诊常识，不是“盼着生病”，而是为自己和同学的健康加一道“安全锁”。记住：遇到紧急情况，别慌、别乱处理，先判断、再行动，及时就医就是对自己负责。希望这份指南，你永远用不上，但一定要知道。