什么是低血糖的症状?

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L。低血糖的症状主要涵盖交感神经兴奋症状、神经缺糖症状等方面。

1、交感神经兴奋症状：低血糖发生时，身体会快速启动交感神经系统以应对能量不足。患者常出现出汗症状，多为冷汗，额头、手心、后背等部位明显。这是身体调节机制试图维持血糖稳定的表现。同时会伴有颤抖，通常是双手不由自主地细微颤动，严重时全身可能出现颤抖。心慌也是常见症状，患者自觉心跳加快、心脏跳动有力，常伴有心悸感。部分患者还会感到饥饿难忍，即使刚进食不久，也会产生强烈的进食欲望。

2、神经缺糖症状：随着低血糖持续，大脑神经细胞因缺乏足够葡萄糖供能，开始出现功能障碍。患者可能出现头晕、头痛症状，感觉头部昏沉、疼痛，且疼痛性质多样，可为胀痛、刺痛等。视物模糊也较为常见，看东西变得不清楚，这是因为眼部神经受低血糖影响，导致视觉功能异常。肢体软弱无力，肌肉缺乏能量，无法正常完成动作，行走、抬手等日常活动都变得困难。言语不清，说话时发音不准、语速减慢、表达不连贯。严重时会出现意识障碍，从嗜睡逐渐发展为昏迷。

一旦怀疑出现低血糖症状，应立即检测血糖。若无法及时检测血糖，可先按照低血糖进行处理。立即食用含糖食物，如糖果、饼干、含糖饮料等，观察症状是否缓解。若症状在15分钟内未缓解，可再次进食含糖食物。若症状持续不缓解或加重，如出现昏迷、抽搐等，应立即前往医院急诊科就诊。

低血糖患者的其他注意事项

· 规律饮食是关键。定时定量进餐，每天尽量保持相同的进餐时间和食物摄入量。避免空腹时间过长，可适当增加餐次，如在两餐之间或睡前适量加餐。选择富含膳食纤维、低糖、高蛋白的食物，如全麦面包、燕麦、豆类、瘦肉等，有助于稳定血糖。

· 合理运动。运动前适当进食，避免在空腹时进行剧烈运动。运动时间和强度要适宜，可选择散步、太极拳等较为温和的运动方式。运动过程中若出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止运动，补充含糖食物。

· 随身携带含糖食物和急救卡片，含糖食物如糖果、饼干等，在出现低血糖症状时能及时补充糖分。急救卡片上应写明姓名、联系方式、疾病情况、常用药物等信息，以便在紧急情况下他人能及时提供帮助。