妇科常见疾病的预防和注意事项

为了帮助您更好地维护生殖健康，预防妇科常见疾病的发生，请您仔细阅读以下预防措施和注意事项，我们希望通过医患共同努力，让您远离疾病困扰，保持身心健康。

一、妇科疾病类型

主要包括：阴道炎，如细菌性阴道病、念株菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，卵巢囊肿，宫颈病变及月经失调等。

二、核心预防措施

1. 个人卫生是关键，正确清洁X，每日用温水清洗外阴即可，避免频繁使用妇科洗液冲洗阴道内部，以免破坏阴道正常的菌群平衡，用品选择，选择棉质、透气的内裤，并勤换勤洗，月经期间选择正规品牌的卫生巾或卫生棉条，并定时更换，建议 2-4 小时一次。

用具专人专用X，毛巾、浴盆等个人清洁用具应专人专用，避免交叉感染。

2. 性生活卫生与安全

注意清洁X，性生活前后双方都应注意清洗外生殖器。

使用安全套 正确并坚持使用安全套，不仅能有效避孕，更是预防性传播疾病，如淋病、衣原体、HPV 感染等的关键屏障。

避免混乱性关系， 固定性伴侣，避免不洁性行为是保护自身健康的重要一环。

3. 增强自身免疫力，均衡营养，饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素的食物。避免甜食及辛辣刺激食物，规律作息X，保证充足睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。

适度锻炼X，坚持每周进行有氧运动，如散步，慢跑、瑜伽等，以增强体质。

管理情绪， 学会释放压力，保持乐观平和的心态，避免长期焦虑、抑郁。

4. 建立定期妇科检查习惯

每年一次，即使没有不适也建议每年进行一次全面的妇科检查。

检查项目通常包括妇科常规检查、白带常规、宫颈液基薄层细胞学检查TCT和人乳头瘤病毒HPV检测、盆腔超声等。早期发现，早期治疗是应对所有疾病的最佳策略。

5. 其他重要注意事项

避免滥用药物，尤其是抗生素和激素类药物，需在医生指导下使用。

注意公共场所卫生尽量避免使用公共浴池，坐式马桶等减少感染机会。

及时接种疫苗， 符合条件的女性可接种 HPV 疫苗Y以预防 HPV 感染及相关宫颈癌。

三、出现以下症状请及时就医

当您出现以下任何一种情况时，请不要自行用药或拖延，应及时到正规医院妇科就诊。

白带异常，量增多、颜色改变、异味、豆腐渣或泡沫状，外阴瘙痒、疼痛，灼热或出现皮疹，溃疡，

非月经期阴道不规则出血或接触性出血，如性生活后出血，月经周期及月经量，经期发生显著改变

下腹部疼痛，胀或腰骶部酸痛。