在全球范围内，心血管疾病已成为威胁人类健康的“头号杀手”。世界卫生组织数据显示，每年约有1800万人因心血管疾病离世，其发病率和死亡率持续攀升。了解心血管疾病的成因、症状及防治方法，对每个人的健康都至关重要。

心血管疾病并非单一病症，而是心脏和血管疾病的统称，涵盖冠心病、心律失常、脑卒中等。动脉粥样硬化是其常见病理基础，胆固醇、脂肪等物质在血管壁堆积形成斑块，致使血管狭窄、变硬，阻碍血液流通。斑块破裂还会引发血栓，堵塞血管，进而诱发心肌梗死、脑梗死等严重后果 。

高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、长期精神压力大等，都是引发心血管疾病的危险因素。以高血压为例，长期血压过高会对血管壁产生较大压力，损伤血管内皮，促使动脉粥样硬化形成；吸烟时，尼古丁等有害物质会使血管收缩、心跳加快，增加心脏负担，同时降低血液含氧量，加速血管老化。

心血管疾病的症状多样且易被忽视。冠心病发作时，患者常出现胸痛、胸闷，疼痛可放射至肩部、手臂，尤其在体力活动或情绪激动时加剧；心律失常表现为心悸、心跳过快或过慢，部分患者会有头晕、乏力症状；脑卒中发病急骤，患者可能突然出现肢体麻木、言语不清、口角歪斜、视力模糊等症状，严重时危及生命。若出现这些症状，务必及时就医。

预防心血管疾病，健康的生活方式是关键。在饮食上，应遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃新鲜蔬果、全谷物、鱼类，减少加工食品、油炸食品和高盐食品摄入；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，也可搭配力量训练，增强心肌功能；保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时充足睡眠；学会释放压力，通过冥想、瑜伽、社交活动等方式调节情绪。同时，定期体检，监测血压、血脂、血糖等指标，做到早发现、早干预。

一旦确诊心血管疾病，规范治疗不可或缺。患者需严格遵医嘱用药，控制病情发展，不可随意增减药量或停药。必要时，可采用介入治疗或手术治疗，如冠状动脉支架植入术可开通堵塞血管，恢复心肌供血；心脏搭桥手术能绕过狭窄或堵塞的血管，改善心脏血液供应。此外，康复治疗也不容忽视，包括运动康复、心理康复等，帮助患者提高生活质量，降低复发风险。

心血管疾病虽然可怕，但通过科学预防、规范治疗，我们完全能够降低患病风险、控制病情。每个人都应将心血管健康重视起来，从日常生活点滴做起，为心脏和血管构筑起坚固的健康防线。