高血压患者秋冬用药：避开3大致命误区，守住血压“安全线” 

秋冬气温下降，不少高血压患者会发现血压悄然“攀升”，除了寒冷导致血管收缩的生理原因，不当用药误区更是隐藏风险。本文将拆解最危险的3个用药误区，提供秋冬血压管理的科学方案。 

一、误区一：凭感觉用药——“头不晕就不吃，晕了再加” 

错误认知 

“是药三分毒，没不舒服就不用吃；头晕了再吃药，刚好对症。”

 专业解析

 这是最普遍也最危险的误区，危害主要有三点：

 1. 高血压是“无声杀手”：多数患者无特异性症状，头晕、头痛并非血压高的可靠信号。长期放任血压升高，会持续损伤心、脑、肾等靶器官，如同“温水煮青蛙”，等到出现症状时可能已造成不可逆伤害。

2. 血压波动比持续高血压更危险：“吃吃停停”会让血压在正常与超高之间剧烈波动，这种“过山车”式变化对血管冲击更大，更易诱发脑卒中、急性心肌梗死。

3. 降压药无法“立竿见影”：降压药需数小时甚至更久才能起效，头晕时再服药，无法及时控制血压，错过最佳干预时机。

正确做法

遵医嘱规律服药，不中断、不随意停。 服药的核心目的是24小时平稳控制血压，预防心梗、脑梗、肾衰竭等严重并发症，而非仅缓解“头晕”症状。

二、误区二：自行调整剂量——“血压高了加一片，低了减一点”

 错误认知

 “自己测血压，根据数值调药量，比医生更‘精准’。”

 专业解析

 自作主张调整药量存在多重风险： 

1. 血压波动受多种因素影响：一天内，血压会因活动、情绪、气温、测量时间等自然变化，仅凭一两次测量值调药，如同“管中窥豹”，无法反映真实血压趋势。

2. 易引发低血压危险：若因某次测量值偏低就减药，可能导致后续血压失控升高，或夜间出现低血压，引发脑供血不足、晕厥。

3. 医生方案是综合考量的结果：用药方案需结合患者年龄、并发症（如糖尿病、肾病）、肝肾功能等整体情况制定，自行加药可能导致降压过快过猛，增加心脏、脑血管意外风险。

正确做法

做好“血压日记”，定期复诊调药。 每天固定时间（如晨起后、睡前）测量血压并记录，复诊时提供给医生，由医生根据一段时间的血压趋势和身体状况，专业判断是否调整方案及调整方式。

 三、误区三：忽视生活方式——“吃了药就万事大吉”

 错误认知

 “反正吃了降压药，抽烟、喝酒、吃咸点、不运动，都不影响。”

 专业解析

 药物治疗需与健康生活方式结合，否则药效会被大幅抵消，尤其秋冬季节：

1. 不良习惯直接对抗药效：高盐饮食导致水钠潴留，会直接升高血压，让降压药“事倍功半”；吸烟、大量饮酒损害血管内皮，加剧血管收缩，是心脑血管事件的独立危险因素。

2. 秋冬活动减少易致体重上升：天气寒冷时户外活动减少，若饮食不控制，体重增加会直接推高血压，导致原有药量不足。

3. 保暖不到位诱发血压骤升：骤然接触冷空气会让血管快速收缩，相当于让降压药在“逆境”中工作，效果大打折扣。

正确做法

健康生活方式为药物“助攻”，重点做好4点：

- 控盐：每日食盐摄入量低于5克，警惕酱油、咸菜、加工食品中的“隐形盐”；

- 戒烟限酒：彻底戒烟，严格控制酒精摄入（男性每日酒精量≤25克，女性≤15克）；

- 适度运动：选择午后温暖时段，进行慢走、太极等温和运动，避免剧烈活动；

- 全面保暖：出门戴帽子、围巾，避免身体暴露于骤冷环境，减少血管收缩刺激。

 四、总结：高血压患者秋冬安稳指南——牢记“三大纪律”

 1. 纪律一：规律服药是基石——不凭感觉停药，不随意中断，让血压持续平稳；

2. 纪律二：科学调药是原则——不自行增减剂量，依赖医生专业判断，避免风险；

3. 纪律三：健康生活是保障——不依赖药物“单打独斗”，控盐、保暖、运动多管齐下。

高血压管理是一场“马拉松”，秋冬季节更需谨慎。唯有科学用药+健康生活，才能平稳度过每一个寒冷时节，守护血管健康。