在日常生活中，你是否有过肘部外侧疼痛的经历？尤其是在进行一些重复性的手臂动作后，疼痛会加剧。这种情况很可能是患上了网球肘。下面，让我们深入了解一下网球肘。

什么是网球肘

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。它主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。当这些肌肉在收缩过程中，反复牵拉肱骨外上髁，就会导致该部位发生无菌性炎症，从而引起疼痛。虽然名为“网球肘”，但并非只有网球运动员才会患病，像羽毛球、乒乓球运动员，以及经常需要用到手臂和手腕力量的职业人群，如厨师、木匠、打字员等，都有可能患上这种疾病。

症状表现

网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，疼痛程度因人而异，有的患者可能只是轻微的隐痛，而有的则会疼痛难忍，甚至影响到日常生活和工作。疼痛通常在用力抓握或提举物体时加重，比如握手、拧毛巾、端水杯等动作都可能引发疼痛。此外，患者还可能感到肘部外侧压痛明显，有时疼痛会放射到前臂和手腕。随着病情的发展，肘部的活动可能会受到一定限制，力量也会减弱。

发病原因

1. 过度使用：长期、反复地进行肘部和手腕的伸屈活动，使前臂伸肌起点处的肌腱受到过度牵拉，是导致网球肘的主要原因。例如，网球运动员在击球时，需要频繁地挥动球拍，这会对肘部外侧的肌腱造成很大的压力。

2. 不正确的姿势：在进行运动或工作时，如果姿势不正确，会增加肘部的负担，从而引发网球肘。比如，打网球时握拍方法不正确、挥拍动作不规范等。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，肌腱的弹性和韧性会逐渐下降，更容易受到损伤。因此，中老年人患网球肘的几率相对较高。

4. 肌肉力量不平衡：前臂伸肌和屈肌的力量不平衡，也会增加肘部的压力，导致网球肘的发生。

诊断方法

医生通常会根据患者的症状、体征以及病史来进行诊断。在检查时，医生会按压患者肘部外侧的痛点，并让患者进行一些特定的动作，如伸腕、屈腕等，以判断是否患有网球肘。此外，医生还可能会建议患者进行一些影像学检查，如X光、超声或磁共振成像（MRI）等，以排除其他可能的疾病。

## 治疗与康复

1. 休息：一旦确诊为网球肘，首先要做的就是休息，避免继续进行引起疼痛的活动，让受伤的肌腱得到充分的恢复。

2. 物理治疗：物理治疗是治疗网球肘的常用方法，包括冰敷、热敷、按摩、针灸、理疗等。这些方法可以缓解疼痛、减轻炎症、促进血液循环，加速肌腱的修复。

3. 药物治疗：如果疼痛比较严重，医生可能会开一些非甾体类抗炎药（NSAIDs），以减轻疼痛和炎症。此外，还可以使用一些外用药物，，涂抹在肘部疼痛部位，也能起到一定的止痛作用。

4. 康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，以增强前臂肌肉的力量和柔韧性，预防网球肘的复发。康复训练应在医生或康复师的指导下进行。

5. 手术治疗：对于极少数病情严重、经过保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。手术的目的是修复受损的肌腱，缓解疼痛，恢复肘部的功能。

网球肘虽然是一种常见的疾病，但如果不及时治疗，会给患者带来很大的痛苦。因此，我们要了解网球肘的相关知识，做好预防工作。