皮肤擦伤的正确处理与护理

皮肤擦伤是日常生活中最常见的轻微外伤，多因皮肤与粗糙物体摩擦导致表皮破损，常见于肘部、膝盖、手掌等暴露部位。虽然看似轻微，但处理不当可能引发感染，延长愈合时间。以下是科学的处理方法和护理要点：

一、皮肤擦伤的即时处理步骤

1. 清洁伤口，去除污物

- 用生理盐水或流动的清水轻轻冲洗伤口，冲掉表面的泥沙、灰尘等异物（避免用酒精直接涂抹伤口，会刺激组织引起剧痛）；

- 若伤口内有细小砂石嵌顿，可用无菌棉签蘸生理盐水轻柔擦拭，必要时用消毒过的镊子小心取出（若异物较深，切勿强行剥离，需就医处理）。

2. 消毒杀菌，预防感染

- 用碘伏（聚维酮碘）对伤口及周围皮肤进行消毒，从伤口中心向外环形涂抹，范围覆盖伤口周围5厘米区域；

- 避免使用紫药水、红药水等传统消毒剂，紫药水可能导致伤口结痂过快影响愈合，红药水含汞成分有潜在毒性。

3. 保护伤口，促进愈合

- 对于浅表、面积较小的擦伤，消毒后可暴露伤口，保持干燥即可（避免覆盖不透气的敷料，以免滋生细菌）；

- 若擦伤面积较大或位于易摩擦部位（如手掌、膝盖），可用无菌纱布或透气性好的创可贴轻轻覆盖，防止伤口再次受损或沾染污物（每天更换一次敷料，观察伤口情况）。

二、伤口护理的注意事项

1. 避免不当行为

- 不要用手触摸或抓挠伤口，手上的细菌可能导致感染；

- 伤口结痂后不要强行撕扯，应让痂皮自然脱落，以免造成二次损伤和疤痕；

- 愈合期间避免伤口接触污水（如洗澡时可贴防水创可贴），防止感染。

2. 观察伤口变化

- 正常情况下，擦伤后1-2天会有轻微红肿，随后逐渐消退，3-7天开始结痂；

- 若出现以下情况，可能提示感染，需及时就医：

- 伤口周围红肿、疼痛加剧，伴有脓性分泌物；

- 伤口持续渗液超过3天，或出现发热、局部皮温升高等症状。

三、不同场景的特殊处理

- 儿童擦伤：儿童皮肤娇嫩，清洁时动作要更轻柔，消毒后可涂抹儿童专用的促进愈合药膏（如含重组人表皮生长因子的凝胶），避免使用刺激性药物；

- 运动后擦伤：运动时擦伤可能伴随汗水污染，需先用清水冲净汗液，再按常规步骤消毒，避免剧烈运动导致伤口再次摩擦出血；

- 面部擦伤：面部擦伤需格外注意防晒，愈合期避免阳光直射，以防色素沉着；如需使用药膏，选择不含激素的温和产品，减少疤痕风险。

皮肤擦伤虽属 minor 外伤，但科学处理能有效减少感染和疤痕形成。记住“清洁、消毒、保护”三原则，观察伤口变化，必要时及时就医，才能让伤口快速、安全地愈合。日常活动中注意防护，如穿合适的衣物、避免在粗糙地面嬉戏，可降低擦伤风险。