痔疮无小事：别让“难言之隐”拖成大麻烦

痔疮是肛肠疾病中发病率最高的一种，素有“十人九痔”的说法。很多人把痔疮当作“小毛病”，觉得忍忍就能过去，要么羞于就医，要么盲目用药，殊不知这种“难言之隐”若长期忽视，可能引发贫血、感染等一系列并发症，严重影响生活质量。本文从痔疮的成因、症状分型、危害及科学应对方法四个方面，为大家全面科普痔疮的相关知识，提醒大家重视这个容易被轻视的健康问题。

一、痔疮的“元凶”：这些习惯正在伤害你的肛肠

痔疮的本质是肛管或直肠下端静脉丛充血肿大形成的静脉团，其发病与多种因素相关，而不良生活习惯是主要诱因。

首先是久坐久站。长时间坐着会导致盆腔和肛周的静脉回流受阻，血液淤积；长时间站立则会让下肢静脉压力升高，连带影响肛周静脉，两者都会促使静脉丛扩张曲张。办公室职员、司机、售货员等群体是痔疮的高发人群。其次是不良排便习惯，如排便时玩手机导致如厕时间过长，会增加腹压，加重肛周静脉负担；用力排便则会直接挤压静脉丛，诱发痔疮或让病情加重。此外，饮食不均衡也是重要原因，长期吃辛辣刺激、油腻的食物，而膳食纤维摄入不足，会导致便秘或腹泻，反复刺激肛管黏膜，引发静脉充血。最后，妊娠和分娩会让女性盆腔压力骤增，静脉回流受阻，这也是女性痔疮发病率高于男性的重要因素之一。

二、痔疮的分型与症状：别混淆，对症识别很重要

临床上将痔疮分为内痔、外痔和混合痔三类，不同类型的症状差异明显，便于大家自我初步判断。

内痔位于齿状线以上，主要症状是便血和脱出。便血多为无痛性，表现为大便表面带血、便后滴血或手纸带血，血液颜色鲜红；随着病情发展，内痔会在排便时脱出肛门外，轻者可自行回纳，重者需用手推回，甚至脱出后无法回纳。外痔位于齿状线以下，以肛门坠胀、疼痛和异物感为主要表现，肛门边缘会出现柔软的突起，久坐或排便后不适感会加重，当外痔发生血栓或炎症时，会出现剧烈疼痛，这就是血栓性外痔或炎性外痔。混合痔则兼具内痔和外痔的症状，是临床上最常见的类型，病情发展到后期，会出现便血、脱出、疼痛、瘙痒等多种不适，严重影响患者的日常生活。

三、痔疮无小事：这些危害，拖得越久越严重

很多人认为痔疮只是“疼几天、流点血”，无需在意，这种想法大错特错。痔疮若长期不干预，会引发一系列严重后果。

一是贫血。长期反复便血会导致体内铁元素大量流失，引发缺铁性贫血。患者会出现面色苍白、头晕乏力、心悸气短、注意力不集中等症状，严重时还会影响心脏功能。二是感染与炎症。脱出的内痔若无法回纳，会卡在肛门外，导致局部血液循环不畅，引发嵌顿、水肿，甚至坏死感染，出现剧烈疼痛、肛周脓肿等情况，严重时感染还可能扩散至盆腔。三是影响排便功能。痔疮带来的疼痛会让患者对排便产生恐惧，刻意憋便，进而加重便秘，形成“便秘加重痔疮，痔疮加重便秘”的恶性循环，长期下去可能导致排便反射迟钝，甚至引发直肠黏膜脱垂。四是掩盖其他肛肠疾病。便血是痔疮的典型症状，但也是直肠癌、直肠息肉等严重疾病的表现之一。很多人将便血归咎于痔疮，忽视了进一步检查，可能会延误恶性疾病的最佳治疗时机。

四、科学应对痔疮：预防大于治疗，对症处理是关键

痔疮的治疗遵循“无症状无需治疗，有症状重在减轻或消除症状，而非根治”的原则，预防和日常护理远比药物和手术更重要。

（一）日常预防：养成好习惯，远离痔疮困扰

1. 调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、粗粮、新鲜水果等，促进肠道蠕动，预防便秘；多喝水，每天饮水量不少于1500毫升；减少辛辣刺激、油炸烧烤类食物的摄入。

2. 改善排便习惯：养成定时排便的习惯，建议每天晨起或餐后排便；如厕时间控制在5分钟以内，避免玩手机；排便时不要过度用力，便秘时可适当使用缓泻剂，避免强行排便。

3. 避免久坐久站：每隔1小时就起身活动5-10分钟，做一做提肛运动——收缩肛门，保持3秒后放松，重复10-15次，能增强肛周肌肉力量，促进静脉回流。

4. 做好肛周护理：便后用温水清洗肛门，保持肛周清洁干燥；避免用力擦拭，可选用湿厕纸；久坐人群可垫上透气的坐垫，减轻肛周压力。

（二）对症处理：合理用药，及时就医

对于轻度痔疮，出现便血、坠胀等症状时，可在医生指导下使用外用药物，如痔疮膏、痔疮栓等，缓解局部不适，切勿自行用药或轻信偏方。

当出现以下情况时，需及时到肛肠科就诊：痔疮脱出后无法回纳、便血量大导致贫血、疼痛剧烈影响生活、肛周出现脓肿或感染等。医生会根据病情选择合适的治疗方案，如胶圈套扎、硬化剂注射、手术切除等。

痔疮虽常见，却绝非“小事”。它不仅会带来身体上的痛苦，还可能隐藏着其他健康风险。摒弃“忍一忍就好”的错误观念，养成良好的生活习惯，出现症状及时就医，才能真正摆脱痔疮的困扰，守护肛肠健康。