运动时扭了脚、搬东西闪了腰，家里常备的云南白药喷雾剂是不是你的第一选择？但你知道吗？用对了是帮手，用错了可能帮倒忙！

红瓶 (气雾剂)：像“急救先锋”，刚受伤时用它。喷上瞬间感觉**冰冰凉凉、有点刺痛**，能快速消肿止痛、止血。

白瓶 (保险液)：是“后续治疗师”。等红瓶喷完**3分钟以上**，再喷白瓶。它帮助活血化瘀、促进恢复，感觉是**温热的**。

具体步骤如下:

1. 刚受伤 (48小时内)：先喷**红瓶**！喷一下感觉刺痛是正常的。**等3分钟以上**，再喷**白瓶**。每天重复3-5次。

2. 48小时后：*通常只用**白瓶**活血化瘀即可（按说明书）。

3. 重要提醒：千万不能顺序颠倒！** 刚受伤就喷白瓶（温热的），可能让肿得更厉害！

如果顺序搞错，或者受伤后马上用白瓶加热活血，会让肿胀疼痛**加重**，延长恢复时间！

消除关键误区

误区1：两瓶随便喷，一起喷也行？ **正解：** **必须先红后白，间隔3分钟以上！** 顺序是铁律！

误区2： 伤口流血破皮了也能喷？ **正解：** **不能！** 云南白药喷雾剂只用于**没有破口**的扭伤、拉伤、挫伤（淤青）。有伤口喷上去会刺痛还可能感染！**(强调禁忌)**

误区3：喷越多、按越久好得越快？ **正解：** 按说明书次数用量来！过量没好处。

记住口诀:“先红后白，间隔三分，有破口别喷”！** 这个小助手用对了，才能帮你快快好起来。如果疼痛剧烈、关节变形、怀疑骨折，**别犹豫，马上去医院！