夏日隐形杀手：热射病，生命不可承受之“热”

炎炎夏日，建筑工地上，王师傅汗如雨下却仍坚持工作；公园绿道边，运动爱好者顶着烈日挥汗如雨。然而，当体温悄然突破人体极限，一种名为热射病的致命急症便可能瞬间降临——这绝非普通中暑，而是身体冷却系统全面崩溃的生死危机。

失控的高温：当身体“冷却塔”彻底失效

热射病，是高温引发的严重中暑类型。当外界持续高热，人体核心温度骤升至40℃以上，体温调节中枢完全失灵，汗腺功能衰竭，身体如同失去刹车的引擎般急速冲向过热深渊。权威医学杂志《柳叶刀》曾发布研究指出，极端高温显著增加了热射病导致的死亡风险。

识别致命信号：抓住“三无”特征

热射病进展迅猛，早期识别关乎生死。若发现以下“三无”特征，务必视为紧急医疗事件：

无汗可流：皮肤异常灼热、干燥无汗——这是身体冷却系统崩溃的警报。

意识无存：出现严重意识障碍，如胡言乱语、行为怪异、抽搐甚至深度昏迷。

体温无界：核心体温飙升，常超过40℃，触摸身体可感惊人热度。

其他危险信号还包括剧烈头痛、恶心呕吐、心跳过速、呼吸急促等。任何一项异常出现于高温环境，都应高度警惕。

急救黄金法则：降温第一，争分夺秒

热射病急救的核心是快速有效降温，同时立即寻求专业医疗救助：

紧急呼救：立即拨打急救电话，清晰说明“疑似热射病”。

迅速转移：将患者移至阴凉通风处，脱离高温环境。

全力降温：

物理降温：脱除外衣，用冷水（非冰水）喷洒或浸湿毛巾擦拭全身；在颈部、腋窝、腹股沟等大血管处放置冰袋或冷湿布。

促进散热：扇风或用风扇强力吹拂，加速蒸发散热。

保持气道畅通：若患者意识不清，确保其头部偏向一侧，防止呕吐物窒息。

注意：切勿给昏迷或意识不清者强行喂水，以免误吸。

筑起生命防线：预防胜于救治

防范热射病，关键在于主动避开高温陷阱：

避开高温时段：尽量将户外活动安排在清晨或傍晚，上午10点至下午4点高温时段减少外出。

科学补水：规律饮水，不要等口渴才喝；大量出汗时及时补充含电解质的饮品。

穿着有道：选择宽松、浅色、透气的衣物，佩戴宽檐帽、太阳镜防晒。

善用降温设备：合理使用降温设备降低环境温度，保持室内通风。

关注高危人群：婴幼儿、老年人、慢性病患者（如心脏病、高血压）及户外工作者是重点保护对象，需额外关注其防暑降温措施。

留意身体信号：一旦出现头晕、乏力、心悸等中暑先兆，立即停止活动，转移到阴凉处休息补水。

热射病不是遥远的传说，它潜伏于每一次对高温的忽视中。识别身体的求救信号，掌握关键的急救步骤，用科学知识为自己和他人筑起坚固的健康堡垒。这个夏天，让我们多一份警觉，少一份风险——生命，经不起一次大意的“烤”验。

你上一次在高温下感到不适时，是如何应对的？是否意识到那可能是身体发出的求救信号？