夏日的河流、泳池，本是人们消暑娱乐的好去处，但溺水事故却如潜藏的 “危险幽灵”，时刻威胁着生命安全。数据显示，全球每年约有 32 万人因溺水失去生命，而在中国，溺水也是导致儿童意外死亡的首要原因 。当悲剧发生的瞬间，正确的急救措施就是与死神赛跑的关键武器。掌握溺水后的急救知识，不仅是守护自己与家人安全的必备技能，更是对生命的敬畏与尊重。​

溺水急救：争分夺秒的生命救援​

溺水，是指人淹没于水中，由于水吸入肺内（湿淹溺 90%）或喉痉挛（干淹溺 10%）所致窒息。当人体溺水后，每一秒都至关重要。一般情况下，溺水 4 - 6 分钟就会造成不可逆的脑损伤，超过 10 分钟生还希望渺茫。因此，溺水急救必须争分夺秒，在专业救援人员到来前，第一目击者的正确处置直接决定着溺水者的生死。​

第一步：迅速脱离危险水域​

发现有人溺水，施救者首先要确保自身安全。若不具备专业游泳能力，切勿盲目下水施救，可利用竹竿、绳索、救生圈等工具，在岸上或船上将溺水者拉回。如果会游泳，下水时应从溺水者背后接近，避免被慌乱的溺水者抱住，造成二次危险。将溺水者救上岸后，要迅速转移到安全、干燥、通风的地方，为后续急救争取时间。​

第二步：判断意识与呼吸​

将溺水者平放，轻轻拍打其双肩，在耳边大声呼喊，观察是否有反应，判断意识状态。同时，用手指触摸颈动脉，观察胸部起伏，判断呼吸是否存在，判断时间不超过 10 秒。若溺水者有意识且呼吸正常，让其采取侧卧位，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道，并注意保暖，等待救护车到来；若意识丧失但有呼吸，同样保持侧卧位，并密切观察呼吸情况；若意识丧失且无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，应立即进行心肺复苏。​

第三步：心肺复苏（CPR）​

心肺复苏是溺水急救的核心步骤，包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压时，将溺水者仰卧在坚实平面上，施救者双手交叠，用手掌根部置于溺水者两乳头连线中点（胸骨下半部），双臂伸直，垂直向下用力按压，按压深度至少 5 厘米，但不超过 6 厘米，频率保持在每分钟 100 - 120 次。每进行 30 次胸外按压后，进行 2 次人工呼吸。人工呼吸前，需清理溺水者口中的泥沙、水草等异物，捏住其鼻子，用嘴完全包裹住溺水者的嘴，缓慢吹气，每次持续 1 秒以上，观察到胸廓有起伏即可。按照 30:2 的比例持续进行心肺复苏，直至专业急救人员到达或溺水者恢复自主呼吸和心跳。​

第四步：海姆立克法处理呛水与窒息​

若溺水者出现呛水、窒息，且有明显的气道梗阻表现（如剧烈咳嗽、呼吸困难、面色青紫等），可采用海姆立克法急救。对于成人和一岁以上儿童，施救者站在溺水者身后，双脚前后分开，前脚距离溺水者一脚宽，后脚脚跟踮起，膝盖微弯。用双臂环绕溺水者腹部，一手握拳，拇指顶住其肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳手，快速、有力地向内、向上冲击腹部，重复动作，直至异物排出或溺水者恢复呼吸。对于一岁以下婴儿，将婴儿面朝下，放在手臂上，用手支撑头部和颈部，用另一只手的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间快速拍打 5 次；然后将婴儿翻转面朝上，在两乳头连线中点处，用两根手指快速按压 5 次，重复操作，直至异物排出。​

急救后的后续处理与预防​

即使溺水者恢复呼吸和心跳，也不能掉以轻心，应尽快送往医院进行全面检查和治疗。因为溺水可能导致肺部感染、肺水肿、脑损伤等并发症，需要专业医疗团队进行评估和处理。​

预防溺水才是避免悲剧发生的根本。在游泳时，要选择有安全保障的正规场所，切勿在陌生水域、无救生员的地方游泳；未成年人游泳必须有成人全程陪同；学习游泳技能和自救方法，提高自身应对危险的能力；在水边活动时，要做好防护措施，如穿好救生衣等。​

溺水急救是一场与时间的生死较量，每一个正确的急救动作都可能成为挽救生命的关键。希望每个人都能学习并掌握这些急救知识，在面对溺水危险时，冷静应对，用科学的急救方法为生命保驾护航，让悲剧不再重演。