骨盆骨折多由高能量外伤引发，易伴随大出血、神经损伤等并发症，科学的分阶段康复护理是恢复骨盆稳定性、降低致残风险的关键，具体方案如下：

第一阶段：急性期护理（伤后0-2周）

此阶段核心目标是稳定生命体征、预防并发症，患者需严格卧床休息，采取仰卧位或健侧卧位，避免患侧受压，严禁坐起或站立，防止骨折移位加重损伤。卧床期间需定时翻身，每2小时一次，翻身时保持躯干直线，避免扭转骨盆，同时在骶尾部、足跟等骨突部位垫软垫，预防压疮。指导患者开展早期床上功能训练，重点进行踝泵运动（缓慢勾脚、绷脚，每组20次，每天5组）和股四头肌等长收缩训练（大腿肌肉绷紧再放松，每组15次，每天4组），促进下肢血液循环，降低深静脉血栓风险。密切观察患者的血压、心率及下肢感觉运动情况，若出现下肢麻木、肿胀加剧或腹痛、腹胀等症状，需立即告知医生处理。饮食以清淡易消化的流质或半流质食物为主，多摄入膳食纤维，预防便秘。

第二阶段：恢复期护理（伤后3-6周）

当骨折部位疼痛缓解、影像学检查显示骨折端有骨痂生长后，进入恢复期，核心任务是改善关节活动度、逐步过渡到部分负重。可在医生指导下进行髋关节被动屈伸训练，由家属或康复师辅助，缓慢活动髋关节，幅度以不引发剧烈疼痛为宜，每组10次，每天2组，防止髋关节僵硬。同时开展腹部核心训练，如腹式呼吸、桥式运动（仰卧屈膝，缓慢抬臀，保持5秒后放下，每组10次，每天3组），增强腰腹部肌肉力量，为骨盆提供支撑。根据骨折愈合情况，借助助行器进行部分负重行走训练，患侧下肢负重从体重的1/4开始，逐步增加，行走时保持身体平衡，避免弯腰、扭转动作。此阶段需加强营养，增加蛋白质、钙和维生素D的摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等，促进骨痂生长。

第三阶段：康复强化期（伤后7周-6个月）

骨折端完全愈合后，护理重点转向强化肌肉力量、恢复正常活动能力。开展针对性的力量训练，如蚌式开合训练（侧卧屈膝，上方膝盖缓慢抬起，保持5秒后放下，每组15次，每天3组），强化臀中肌力量，提升骨盆稳定性；直腿抬高训练（仰卧伸直下肢，缓慢抬高30°，保持5秒后放下，每组15次，每天3组），增强大腿肌肉力量。逐步增加负重强度，过渡到完全负重行走，同时进行平衡训练，如单腿站立（扶墙进行，每次30秒，每组2次，每天3组），提升身体控制能力。日常活动中避免久坐、久站，避免搬重物、剧烈运动，坐姿时选择有靠背的椅子，减轻骨盆压力。定期复查骨折愈合情况，根据恢复进度调整训练方案。

注意事项

骨盆骨折康复周期较长，患者需保持耐心，严格遵循医嘱，不可过早负重或进行剧烈运动。若康复过程中出现疼痛加剧、骨折部位异常活动等情况，需立即停止训练并就医检查。

科学的康复护理需兼顾骨折愈合与功能恢复，分阶段实施训练与护理措施，才能帮助患者最大程度恢复肢体功能。