我的胃里曾经有个“小洞洞”——这是做完胃镜后医生告诉我的。那段时间我总觉得饿着时胃疼，吃点东西就好些，半夜还经常疼醒。本以为就是普通的胃不舒服，直到有一天看到马桶里黑得像柏油一样的大便，才慌了神。检查结果出来：十二指肠溃疡，胃里真的破了个小口子。

这种病医学上叫消化道溃疡，说白了就是胃或者十二指肠的黏膜破了。你可能觉得这离自己很远，但说实话，现在生活节奏快，吃饭不规律、压力大的人越来越多，胃里长“小洞”的人真不少。我们胃里本来就有强酸性的胃液，用来消化食物，正常情况下胃有层保护膜挡着。但有些因素会破坏这层保护，让胃酸开始“消化”自己的胃壁。最常见的就是幽门螺杆菌感染——这种细菌特别顽强，能在胃酸里生存，还喜欢在胃壁上“打洞安家”。另外，很多人头疼脑热时习惯吃的布洛芬、阿司匹林这些止痛药，长期服用也会削弱胃的防御。再加上抽烟、喝酒、总是饥一顿饱一顿，胃就更容易受伤了。

胃溃疡的信号其实挺明显的，只是很多人没当回事。像饿的时候疼、吃饱了缓解，可能是十二指肠溃疡；反过来吃饱了疼、饿着舒服，可能是胃溃疡。还有些人会反酸、烧心、肚子胀。最麻烦的是有些人胃里破了个洞居然不怎么疼，等到突然吐血或者拉黑便才被发现，那时候往往已经出血或者穿孔了，更危险。所以啊，胃不舒服真的不能硬扛。

我知道很多人怕做胃镜，包括我以前也是。但真的做了才发现，现在技术好了，可以选择无痛的，睡一觉就做完了。关键是只有胃镜才能看清楚胃里的实际情况，还能取点组织化验，排除更严重的问题。检查完如果确诊是溃疡，治疗其实挺规范的。如果有幽门螺杆菌，医生会开几种药一起吃两周，把它彻底清除。同时还会开口服一些抑制胃酸分泌的药，让胃里不那么酸，给破口愈合创造条件。重要的是，一定要按疗程吃完药，很多人感觉不疼了就停药，结果很快又复发，这样反反复复更难治。

除了吃药，生活习惯不改，溃疡迟早还会找上门。医生跟我说“三分治七分养”，我算是体会到了。现在我尽量按时吃饭，哪怕再忙也随身带点小饼干垫垫肚子。辣的、太酸的、咖啡浓茶这些刺激性的，我都控制着量。烟是戒了，酒也只在必要时浅尝辄止，而且绝不空腹喝。还有个很重要的，止痛药不能随便吃了，如果必须长期服用，一定要告诉医生，他们会配合一些保护胃的药。压力大的时候，我发现胃也会跟着不舒服，所以现在学会了适当放松，晚饭后散散步，周末尽量不想工作的事。

有些关于胃病的说法其实不准确。比如都说胃不好喝牛奶，我试过，刚喝下去是舒服，但牛奶其实会刺激胃酸分泌，过一会儿可能更难受。还有人说喝粥养胃，但对于某些胃溃疡的人来说，太稀的粥反而可能刺激胃酸分泌。养胃的关键是吃容易消化、不刺激的食物，像软饭、馒头、面条这些反而更适合。年轻人也别觉得自己没事，现在二三十岁得胃溃疡的大有人在，和工作压力大、饮食不规律直接相关。

现在我的溃疡已经愈合了，但这段经历让我学会倾听身体的声音。胃其实很诚实，你善待它，它就舒服；你折腾它，它就抗议。那个胃里的小洞，是身体在提醒我们：该慢下来了，该好好吃饭了，该对自己好一点了。如果你的胃经常不舒服，别总想着“忍忍就过去了”，早点去看看，该检查检查。毕竟，胃好了，吃嘛嘛香，这才是实实在在的幸福。