儿童秋冬季呼吸道疾病家庭护理

秋冬季节气温变化大、空气干燥，儿童呼吸道黏膜娇嫩、抵抗力较弱，易引发感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。科学的家庭护理能缓解症状、缩短病程，帮助孩子更快恢复，同时降低并发症风险。

## 一、环境护理：营造舒适恢复空间

- **调节温湿度**：室内温度保持在22-24℃，避免过热或过冷刺激呼吸道；湿度控制在50%-60%，干燥时用加湿器（每日换水清洁，避免细菌滋生），或在室内放置湿毛巾、水盆，缓解孩子喉咙干痒、咳嗽。

- **保持空气流通**：每日开窗通风2-3次，每次30分钟，选择阳光充足、室外无风的时段，避免冷风直吹孩子；家人若感冒，需佩戴口罩，减少交叉感染。

## 二、症状护理：针对性缓解不适

### 1. 发热护理

- 体温低于38.5℃时，优先物理降温：用温毛巾擦拭孩子额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或减少衣物、使用退热贴，避免捂汗（可能导致体温升高）。

- 体温超过38.5℃，遵医嘱服用儿童专用退热药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），严格按年龄、体重控制剂量，两次服药间隔不少于4-6小时，避免过量。

- 发热期间每1-2小时测一次体温，记录变化，若持续高热（超过39℃）、发热超过3天，或伴随精神差，及时就医。

### 2. 咳嗽、咳痰护理

- 多喝温凉的白开水或淡盐水，每次50-100毫升，湿润呼吸道、稀释痰液，避免喝含糖饮料、果汁。

- 孩子咳嗽时，可将其竖抱，手掌呈空心状从下往上轻拍背部（避开脊柱），帮助痰液排出；若夜间咳嗽明显，可将床头抬高15-30°，减少痰液刺激咽喉。

- 避免在孩子周围吸烟、喷洒香水，防止异味加重咳嗽。

### 3. 鼻塞护理

- 鼻塞影响呼吸时，用生理盐水滴鼻剂或喷雾湿润鼻腔，每次每侧1-2滴，软化鼻痂后用吸鼻器轻轻吸出（动作轻柔，避免损伤鼻黏膜）。

- 若孩子月龄较小（1岁内），可在温水中放少许海盐，用湿热毛巾轻敷鼻根部，缓解鼻塞。

## 三、饮食与休息：助力身体恢复

- **饮食清淡易消化**：生病期间以粥、烂面条、蒸蛋等流质/半流质食物为主，搭配新鲜蔬菜（如冬瓜、菠菜）、水果（如梨、苹果，避免过凉），补充维生素和水分；避免辛辣、油腻、生冷食物，减轻肠胃负担。

- **保证充足休息**：减少孩子活动量，避免熬夜、剧烈玩耍，让身体集中能量对抗病毒；年龄较小的孩子可适当增加午睡时间，促进恢复。

## 四、警惕危险信号，及时就医

若孩子出现以下情况，需立即前往医院，避免延误病情：

- 精神状态差，持续烦躁、嗜睡，或拒绝进食、饮水；

- 呼吸急促（1-5岁儿童每分钟超过40次）、呼吸困难，或咳嗽时伴随喘息、胸痛；

- 呕吐频繁、腹泻，或出现皮疹、惊厥等异常症状。

儿童呼吸道疾病恢复需要耐心，家长需密切观察孩子状态，做好护理的同时，避免过度用药。日常也可通过勤洗手、适当户外活动（避免人群密集处）、及时增减衣物等方式，预防疾病发生。