骨质增生（又称骨赘、骨刺）是骨骼系统的一种退行性病变，主要表现为关节边缘异常增生的骨性突起。以下是综合医学信息的详细解释：

一、定义与本质

骨质增生是关节因软骨磨损、老化引发的代偿性修复反应。当关节软骨因年龄增长、长期磨损或损伤退化时，骨骼会通过增生来增加受力面积，以恢复关节稳定性。这种增生并非“尖锐的刺”，而是X光片二维成像导致的视觉误差。

二、发病机制

自然老化：年龄增长导致软骨水分流失、弹性下降，骨骼为适应退化而增生。

机械压力：长期负重、反复活动或不当运动加速关节磨损（如膝关节、脊柱等），刺激骨赘形成。

修复反应：软骨破坏后，骨骼通过硬化、囊肿形成及边缘增生进行自我修复。

三、症状表现

无症状为主：约70%患者无明显症状，仅在影像检查中发现。

症状性表现：

疼痛与活动受限：增生的骨赘压迫周围神经或软组织，引发颈痛、腰痛、膝关节肿痛等。

特定部位症状：

颈椎：上肢放射痛、头晕、视力模糊；

腰椎：下肢坐骨神经痛、间歇性跛行；

膝关节：蹲起困难、行走后疼痛加剧。

四、诊断与治疗

诊断：主要依赖X线、CT或MRI检查，显示关节边缘骨赘及软骨退化。

治疗原则：

基础治疗（核心）：

减重以减少关节负荷；

适度运动（如游泳、骑自行车）增强肌肉稳定性；

避免爬山、深蹲等高风险活动。

药物与物理疗法：

非甾体抗炎药缓解疼痛；

玻璃酸钠关节腔注射润滑关节；

理疗、针灸改善局部循环。

手术：严重病例需关节置换或微创清理术。

五、日常管理建议

补钙与营养：预防骨质疏松，降低增生风险；

科学锻炼：推荐勾脚抬腿等股四头肌训练，每日2组、每组30次；

定期复查：无症状者无需特殊处理，但需关注关节功能变化。

总结：骨质增生是骨骼应对退变的适应性改变，多数无需治疗。出现症状时需综合干预，重点在于保护关节功能而非单纯消除骨刺。