心脏作为人体血液循环的核心动力器官，其健康直接决定着生命质量。据《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病患者已达3.3亿，其中冠心病、心力衰竭等心脏病的致死率常年位居疾病谱首位。了解心脏病的预防与治疗知识，是守护心脏健康的关键。

一、识破心脏病的“隐形信号”

心脏病并非总是以剧烈胸痛的形式出现，许多“非典型症状”常被忽视。胸部不适是最常见信号：胸骨后压榨感、紧缩感，尤其在劳累或情绪激动时出现，休息后缓解，可能是冠心病的早期表现；若疼痛放射至左肩、下颌或背部，需立即就医。

其他隐蔽症状同样值得警惕：活动后气短、夜间憋醒，可能是心力衰竭的信号；突然出现的心悸、心跳漏搏，需排查心律失常；甚至牙痛、胃痛、左肩酸痛等“牵涉痛”，也可能是心脏病的不典型表现，尤其在中老年人群中需格外留意。

需要注意的是，女性心脏病患者症状往往更隐匿，可能仅表现为疲劳、恶心或呼吸困难，容易被误诊，需提高警惕。

二、三级预防：构筑心脏防线

一级预防：从源头阻断风险

适合所有人群，重点是控制危险因素：

• 饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物，每日盐摄入不超过5克；增加全谷物、新鲜蔬果、坚果摄入，每周吃2-3次深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼），补充Omega-3脂肪酸保护血管。

• 主动运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、骑车、游泳），每次30分钟以上，能改善血管弹性，降低血压和血脂。

• 习惯管理：戒烟限酒（男性每日酒精不超过25克，女性15克），避免熬夜，保持规律作息；肥胖者需减重，将BMI控制在18.5-23.9之间。

二级预防：早发现、早干预

针对高危人群（如高血压、糖尿病、高血脂患者，有心脏病家族史者）：

• 定期筛查：40岁以上人群每年查血压、血脂、血糖；肥胖或有家族史者，建议加做心电图和心脏超声，及时发现心肌肥厚、心律失常等问题。

• 控制基础病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者严格管理血糖（空腹＜7mmol/L），高血脂患者重点降低低密度脂蛋白（LDL-C），必要时遵医嘱用他汀类药物。

三级预防：防止病情恶化

针对已确诊心脏病的患者：

• 规范用药：冠心病患者需长期服用抗血小板药物（如阿司匹林）、他汀类药物；心力衰竭患者需坚持使用β受体阻滞剂、ACEI等药物，切勿擅自停药。

• 避免诱因：防止过度劳累、情绪激动、受凉感冒，这些因素可能诱发心绞痛或心衰加重；同时定期复查（如每3-6个月查心电图、心功能），及时调整治疗方案。

三、治疗原则：科学应对不盲目

药物治疗：遵医嘱是关键

心脏病治疗需个体化用药，常见药物包括：

• 抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷）：预防血栓形成，降低心梗风险，但可能增加出血风险，需严格按剂量服用。

• 调脂药（如他汀类）：不仅降血脂，还能稳定动脉粥样硬化斑块，冠心病患者即使血脂正常也需长期服用。

• 急救药（如硝酸甘油）：心绞痛发作时舌下含服，能快速缓解症状，但需注意有效期（一般1年），避光保存。

手术治疗：把握最佳时机

当药物治疗效果不佳时，需考虑手术干预：

• 支架植入术：适合急性心梗或严重冠脉狭窄患者，通过撑开狭窄血管恢复血流，术后需长期双联抗血小板治疗（通常1年）。

• 搭桥手术：用于多支血管严重病变患者，取自身血管绕过狭窄部位，术后需更严格的生活方式管理。

• 心脏起搏或除颤：针对严重心律失常（如三度房室传导阻滞、房颤），植入起搏器或除颤器预防猝死。

康复管理：长期维护不可少

心脏病患者的康复需“药物+生活”双管齐下：术后逐步恢复运动（从散步开始，逐渐增加强度），避免剧烈运动；饮食以清淡为主，少量多餐，避免过饱增加心脏负担；保持情绪稳定，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

心脏的健康关乎生命的续航力，其养护需要贯穿一生。从青年时期的健康习惯养成，到中老年阶段的定期监测，再到患病后的规范治疗，每个环节都决定着心脏的“使用寿命”。主动守护心脏健康，才能为生命提供持久动力。