心跳，是生命最本真的律动。正常情况下，心脏以60-100次/分钟的频率规律跳动，为全身输送血液。但当这份节律被打破，出现过快、过慢、不规律等异常时，便构成了心律失常。作为一类常见的心血管疾病，心律失常可发生于各年龄段人群，轻者可能无明显不适，重者可能引发头晕、晕厥甚至猝死，严重威胁健康。普及心律失常的预防知识与规范治疗理念，对守护大众心血管健康至关重要。

认识心律失常：隐匿的“心跳杀手”

心律失常是心脏电信号的起源、传导或频率出现异常导致的心脏活动紊乱，种类繁多，常见的有早搏、房颤、室上速、心动过缓等。其成因复杂，既与心脏本身的器质性病变相关，如冠心病、高血压性心脏病、心肌病等，也受全身性因素影响，如电解质紊乱、甲状腺功能异常、药物副作用等。此外，熬夜、过度劳累、情绪激动、大量饮酒、吸烟等不良生活习惯，也可能诱发心律失常。

值得注意的是，心律失常的症状具有隐匿性和多样性。部分患者仅在体检时发现，而典型症状包括心悸（感觉心跳杂乱、漏跳或有停顿感）、胸闷、胸痛、头晕、乏力，严重时可出现黑朦、晕厥，甚至突发心脏骤停。尤其是老年人和合并基础疾病的人群，症状可能更为不典型，容易被忽视，延误诊治。

预防为先：筑牢心跳节律的“防火墙”

心律失常的预防核心在于“早干预、早调整”，通过科学的生活方式管理和基础疾病控制，从源头减少发病风险。

首先，养成健康的生活习惯是基础。规律作息至关重要，避免长期熬夜和过度劳累，让心脏得到充分休息；合理饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，避免暴饮暴食，戒烟限酒，因为酒精和尼古丁会直接刺激心脏电信号，诱发节律异常；适度运动，根据自身情况选择散步、太极拳、游泳等有氧运动，避免剧烈运动，运动时若出现心悸、胸闷应立即停止；保持情绪稳定，避免长期焦虑、紧张、愤怒，通过冥想、听音乐等方式调节心理状态，防止情绪波动引发心脏负荷增加。

其次，积极控制基础疾病是关键。高血压、糖尿病、冠心病、甲状腺功能亢进等疾病是引发心律失常的重要诱因，患者需严格遵医嘱用药，定期监测血压、血糖、血脂等指标，避免病情控制不佳对心脏造成损害。例如，高血压患者长期血压控制不良，会导致心肌肥厚，进而引发早搏、房颤等心律失常；甲状腺功能亢进患者若未及时治疗，过高的甲状腺激素会加速心率，诱发心动过速。

此外，定期体检是早期发现的重要手段。建议每年进行一次心电图检查，尤其是有家族心血管病史、长期熬夜、久坐不动等高危人群，可增加动态心电图等检查项目，以便及时捕捉到隐匿的心律失常信号，做到早发现、早干预。

规范治疗：科学应对心律失常

一旦确诊心律失常，需遵循“个体化治疗”原则，根据病情严重程度、病因及患者自身情况，选择合适的治疗方案，切勿自行用药或拖延。

药物治疗是临床常用的基础手段，主要用于控制心率、转复心律或预防心律失常复发。例如，β受体阻滞剂可减慢心率，减少早搏发作；抗心律失常药物可用于转复房颤患者的心律。但需注意，抗心律失常药物均有一定副作用，且存在个体差异，患者必须在医生指导下使用，定期复查，避免药物过敏或不良反应。

对于药物治疗效果不佳或病情较严重的患者，可选择非药物治疗。射频消融术是目前治疗快速性心律失常的常用微创技术，通过导管将电极送入心脏，定位异常电信号的起源点，利用射频能量“灼烧”异常组织，达到根治目的，具有创伤小、恢复快、疗效确切等优势，适用于室上速、房颤、频发早搏等疾病。此外，心脏起搏器植入术可用于治疗严重心动过缓，通过植入设备发放电信号，维持心脏正常节律；对于危及生命的恶性心律失常，如室颤，可植入体内除颤器，在发作时自动电击复律。

同时，患者的自我管理也不可或缺。治疗期间需严格遵守医嘱，按时服药、定期复查；避免诱发因素，如过度劳累、情绪激动、感冒发热等；学会自我监测，如计数脉搏，若出现心悸、头晕等症状，及时记录发作时间和持续情况，为医生调整治疗方案提供依据。

心跳的节律，关乎生命的质量。心律失常并非不可防、不可治，通过养成健康的生活习惯、积极控制基础疾病，可有效降低发病风险；而早期发现、规范治疗，能帮助患者恢复正常心跳，守护心血管健康。愿每个人都能重视心跳的“信号”，用心呵护生命的律动，远离心律失常的困扰。