十人九痔：揭开全民 “难言之隐” 背后的科学密码

蹲厕所时刷手机久站不起、聚餐后麻辣火锅的畅快、加班熬夜的家常便饭…… 这些现代人习以为常的生活片段，正悄然为痔疮埋下隐患。作为肛肠科医生，每天接诊大量痔疮患者，常有人感叹 “怎么得痔疮的人这么多”。今天，就带大家深入了解 “十人九痔” 背后的真相。

一、人类进化的 “代价”：直立行走的生理困境。

从四足行走到直立站立，人类完成了生物进化的伟大跨越，但这也让肛门直肠区域承受了前所未有的压力。当我们直立时，肛门位置低于心脏，直肠静脉丛缺乏静脉瓣结构，导致血液回流阻力增加。长期的重力作用，使得直肠静脉丛血液淤积，血管壁逐渐变薄、扩张，最终形成痔疮。就像没有阀门的水管，水流容易倒流堆积，久而久之就会撑坏管壁。这是人类进化带来的 “生理缺陷”，也是痔疮高发的先天因素 。

二、不良生活习惯：痔疮的 “催化剂”。

久坐久站成常态：办公室白领一坐就是八小时，教师、导购长期站立，这些职业看似毫无关联，却都被痔疮 “偏爱”。久坐或久站会使盆腔血液回流受阻，肛门直肠部位充血，静脉扩张，同时直肠黏膜与肌层分离、下移，诱发痔疮。想象一下，持续被压迫的水管，水流不通畅，管壁压力不断升高，破损风险自然增加。

排便习惯 “大危机”：排便时间过长是现代人的通病。很多人喜欢在厕所刷手机、看报纸，一蹲就是十几分钟甚至更久。排便时，腹压会增加，长时间保持这种状态，会让直肠肛门静脉丛血液回流障碍加重，静脉充血肿胀。同时，过度用力排便还会撕裂肛管皮肤，引发肛裂，进一步诱发痔疮。

饮食结构失衡：现代人饮食多高热量、低纤维。缺少膳食纤维的摄入，会导致肠道蠕动减慢，容易引发便秘。而便秘时，干结的粪便会压迫直肠静脉，使静脉血液回流更加困难，还会反复刺激肛门，诱发痔疮。相反，长期饮酒、嗜食辛辣食物，如火锅、烧烤、麻辣烫等，会刺激直肠黏膜和肛门皮肤，使局部充血，增加痔疮发生风险。

三、特殊人群的 “痔疮魔咒”。

孕期女性的无奈：怀孕后，随着胎儿的不断生长，子宫逐渐增大，会压迫盆腔血管，导致直肠静脉回流受阻。同时，孕期激素水平变化会使盆底和肛管支持结构松弛，加重静脉充血。此外，孕期活动量减少、饮食习惯改变，也容易出现便秘，这些因素共同作用，让约 76% 的孕妇难逃痔疮困扰 。

老年人的 “难言之隐”：随着年龄增长，人体各项机能逐渐衰退。老年人肛门括约肌松弛，直肠黏膜也变得松弛易下垂，再加上常伴有慢性疾病，如心肺功能不全导致静脉回流不畅，以及习惯性便秘等问题，使得痔疮在老年人群体中发病率居高不下。

四、其他潜在诱因。

疾病因素：长期咳嗽、前列腺肥大、腹腔肿瘤等疾病，会增加腹压，影响直肠静脉回流，从而诱发痔疮。

遗传因素：研究发现，痔疮的发生具有一定的遗传倾向。如果家族中有痔疮患者，个体患痔疮的几率可能会增加。

“十人九痔” 并非危言耸听，而是多种因素共同作用的结果。但大家也不必过于担忧，改变不良生活习惯、合理饮食、适度运动、保持良好的排便习惯，都是预防痔疮的有效方法。若已出现便血、疼痛、肿物脱出等症状，应及时就医，避免病情加重。毕竟，摆脱痔疮困扰，才能让生活 “坐” 得更轻松，“行” 得更自在！