关节炎是一类以关节炎症为主要表现的疾病，常见类型包括骨关节炎（OA）和类风湿关节炎（RA）。其日常表现因类型和病情严重程度而异，但通常包括以下症状：

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### **1. 关节疼痛**

- **活动时疼痛**：如走路、爬楼梯、提重物时关节（如膝、髋、手指）疼痛加重。

- **休息痛**：部分患者（如类风湿关节炎）夜间或晨起时疼痛明显。

- **压痛**：轻压关节周围即可引发疼痛。

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### **2. 关节僵硬**

- **晨僵**：早晨或长时间静止后关节僵硬，活动受限（类风湿关节炎常持续30分钟以上，骨关节炎较短）。

- **久坐后僵硬**：如久坐后站立时膝盖或髋部僵硬感。

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### **3. 肿胀与发红**

- **肿胀**：关节周围因炎症或积液显得肿大（如手指关节、膝盖）。

- **皮温升高/发红**：急性炎症期关节可能发热、发红（常见于痛风或感染性关节炎）。

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### **4. 活动受限**

- **关节活动范围减小**：如膝盖无法完全伸直、手指弯曲困难。

- **关节变形**：晚期可能出现关节畸形（如类风湿关节炎的“天鹅颈”样手指、骨关节炎的骨赘增生）。

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### **5. 其他伴随症状**

- **疲劳/乏力**：常见于自身免疫性关节炎（如类风湿关节炎）。

- **全身症状**：类风湿关节炎可能伴随低热、体重下降；痛风可能突发剧烈疼痛。

- **肌肉萎缩**：因关节活动减少导致周围肌肉萎缩（如大腿肌肉变薄）。

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### **不同类型关节炎的特点**

- **骨关节炎（OA）**：多见于中老年人，常累及膝、髋、脊柱和手指远端关节，活动后疼痛加重。

- **类风湿关节炎（RA）**：对称性小关节（如手指、腕）受累，晨僵明显，可能伴随全身症状。

- **痛风性关节炎**：突发单关节（如大脚趾）剧痛、红肿，常与高嘌呤饮食相关。

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### **日常注意事项**

1. **避免过度负重**：减少爬楼梯、提重物等动作。

2. **适度活动**：选择游泳、散步等低冲击运动，保持关节灵活性。

3. **保暖**：寒冷可能加重僵硬和疼痛，注意关节保暖。

4. **饮食调整**：如痛风需低嘌呤饮食，RA患者可增加抗炎食物（如深海鱼、橄榄油）。

5. **及时就医**：若关节持续肿痛、变形或影响日常生活，需风湿科或骨科评估。

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如果怀疑关节炎，建议通过血液检查（如类风湿因子、尿酸）、影像学（X线、MRI）明确类型，早期干预可延缓病情进展。