慢性阻塞性肺疾病（COPD）的核心病因是长期吸入有害气体或颗粒（吸烟为最主要因素）；注意事项聚焦“已患病者的病情管理”，防护措施则兼顾“健康人群预防患病”与“患者避免病情加重”。

一、核心病因（为什么会得）

1. 吸烟：最主要病因，包括主动吸烟和长期二手烟暴露，烟草中的焦油、尼古丁会直接损伤气道和肺泡。

2. 环境暴露：长期接触职业粉尘（如煤尘、水泥尘）、化学气体（如工业废气、油烟），或室外雾霾、室内生物质燃料（如柴火）燃烧污染。

3. 呼吸道感染：儿童期反复感冒、肺炎，或成年后频繁支气管炎，会持续损伤肺组织，增加患病风险。

4. 遗传因素：极少数人因α-1抗胰蛋白酶缺乏（保护肺组织的关键蛋白不足）患病，属于罕见情况。

二、关键注意事项（已患病者需做到）

- 严格控烟：彻底戒烟并远离二手烟，是延缓病情进展的最有效手段，必要时可寻求医生的戒烟指导。

- 规范治疗：长期遵医嘱使用支气管扩张剂、吸入激素等药物，不可自行停药或减药；定期复查肺功能，根据病情调整方案。

- 警惕急性加重：一旦出现咳嗽加重、痰量增多（尤其变黄/绿）、呼吸困难加剧，需立即就医，避免发展为严重肺部感染。

- 日常护理：每天进行低强度运动（如慢走、腹式呼吸操）增强肺功能；饮食清淡少盐，避免加重呼吸负担；长期缺氧者需在医生指导下使用家用制氧机。

三、核心防护措施（预防患病/避免加重）

1. 健康人群（预防患病）

- 拒绝吸烟，避免接触二手烟；职业暴露者（如矿工、厨师）需做好防护（戴专业口罩、定期体检）。

- 雾霾天减少外出，室内使用空气净化器；厨房安装强排油烟机，避免油烟长时间停留。

- 每年接种流感疫苗，儿童、老人等高危人群额外接种肺炎疫苗，减少呼吸道感染风险。

2. COPD患者（避免病情加重）

- 寒冷、雾霾天尽量不外出，外出需戴N95口罩+围巾保暖，避免冷空气/污染物刺激气道。

- 注意个人卫生，勤洗手、少去人群密集场所，降低流感、新冠等感染概率。

- 家中定期通风（选择空气好的时段），避免接触香水、消毒液等刺激性气味。