在日常生活与运动中，手腕承担着诸多关键功能，然而频繁的活动也使其面临受伤风险，其中腕关节三角纤维软骨复合体（TFCC）损伤较为常见。TFCC位于腕关节尺侧，由软骨盘、韧带和肌腱等结构共同组成，犹如腕关节的“减震器”与“稳定器”，主要负责缓冲压力、维持关节稳定及协调尺腕关节运动。一旦受损，会严重影响手腕的正常功能。

从发病机制来看，TFCC损伤可分为急性损伤与慢性损伤。急性损伤多因暴力扭转、撞击等突然外力导致，如摔倒时手掌撑地，手腕过度背伸、尺偏，强大的应力集中于TFCC，使其结构撕裂；在篮球、网球等运动中，手腕突然发力或受到外力撞击，也易引发急性损伤。慢性损伤则与长期、反复的腕部劳损相关，像长时间使用鼠标、键盘打字，频繁进行拧螺丝、搬运重物等工作，会使TFCC长期承受异常压力与摩擦，逐渐退变、磨损，最终导致损伤。此外，腕关节的先天结构异常，如尺骨变异（尺骨相对桡骨过长或过短），会改变TFCC的受力分布，增加其损伤几率。

TFCC损伤后，患者常出现腕关节尺侧疼痛，尤其在旋转手腕、用力支撑或按压尺侧时疼痛加剧；部分患者还会感到手腕无力，抓握物体困难，腕关节活动受限，甚至伴有弹响、交锁等症状。若出现这些表现，应及时就医，通过体格检查、X光、MRI等检查明确诊断。

针对TFCC损伤，治疗方案需根据损伤程度个体化选择。轻度损伤且症状较轻时，可采用保守治疗。首先是制动休息，使用腕关节支具或石膏固定，限制手腕活动，为损伤修复创造条件，一般需固定4 - 6周；同时配合物理治疗，如超声波、热敷、电疗等，促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛；还可在医生指导下口服或外用非甾体类抗炎药，减轻疼痛与肿胀。若保守治疗3 - 6个月效果不佳，或损伤严重（如TFCC完全撕裂），则需考虑手术治疗。常见的手术方式有关节镜下TFCC修复术，该手术创伤小、恢复快，通过关节镜观察并修复撕裂的TFCC结构；对于无法修复的严重损伤，可能需要进行部分或全部TFCC切除术。术后需遵循康复计划，进行循序渐进的功能锻炼，包括手腕的屈伸、旋转等活动，以恢复关节活动度与力量，同时防止关节粘连。

腕关节TFCC损伤不容忽视，了解其发病机制，及时、科学地治疗，配合规范的康复训练，才能更好地恢复手腕功能，重拾正常生活与运动。