腕管综合征是一种常见的周围神经卡压性疾病，常因腕部过度使用引发，给患者的生活与工作带来诸多困扰。

腕管位于手腕掌侧，是一个由腕骨和屈肌支持带构成的骨性纤维管道。正中神经与屈指肌腱一同从腕管穿过。当各种原因导致腕管内压力增高时，正中神经就会受到压迫，进而引发腕管综合征。长期重复性的手部活动，如频繁打字、使用鼠标、弹奏乐器，是引发该病的主要原因之一；怀孕、肥胖、类风湿关节炎、甲状腺功能减退等也可能增加患病风险。

腕管综合征早期症状通常表现为手部的麻木与刺痛，尤其在夜间或清晨较为明显，患者常常会因手部不适而从睡梦中醒来。随着病情发展，症状逐渐在白天出现，手部的感觉异常区域多集中在拇指、食指、中指以及无名指的桡侧半。患者还会感到手部力量减弱，抓握物体时容易掉落，影响精细动作，如系纽扣、拿针线等。严重情况下，手部大鱼际肌（拇指根部肌肉）会出现萎缩，导致手部功能严重受限，影响生活质量。

诊断腕管综合征，医生通常会详细询问患者的病史和症状表现，进行全面的体格检查，如通过叩击试验（Tinel征）和屈腕试验（Phalen征）来判断正中神经是否受压。此外，神经电生理检查，包括肌电图和神经传导速度测定，能够准确判断神经损伤的程度和部位，为诊断提供重要依据。

在治疗方面，早期症状较轻时，可采用保守治疗方法。佩戴腕部支具，保持腕关节处于中立位，能减少腕管内压力，缓解神经压迫；使用非甾体类抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林等，可减轻炎症和疼痛；局部注射皮质类固醇激素，能够快速缓解症状，但多次注射可能带来肌腱断裂等并发症。若保守治疗效果不佳，或病情较为严重出现肌肉萎缩等情况，则需要考虑手术治疗。手术方式主要是切开腕管，松解受压的正中神经，术后配合康复训练，帮助手部功能恢复。

预防腕管综合征，关键在于合理使用手部。工作中，保持正确的姿势，调整电脑键盘和鼠标的高度，使其与肘部保持水平；定时休息，进行手部伸展和放松运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等；避免长时间重复性的手部劳作。对于从事特殊职业的人群，可佩戴护腕等防护用具，减少腕部损伤风险。

腕管综合征虽然常见，但只要我们提高对它的认识，做到早预防、早发现、早治疗，就能有效避免病情加重，守护手部健康。