毕竟水火都是无情的，再小心也可能会有被烧伤的危险，严重的烧伤都要去医院处理。因为烧伤处理不好，或者没有及时处理可能会让伤害扩大。日常生活中的烧伤，可以有人帮忙处理也是好的，那万一被烧伤的时候只有自己，该怎么自救呢？

1.把着火的衣物脱掉

烧伤一般是通过烧身上的衣物再伤害到皮肤的，如果这个时候穿的还是化纤材质的衣服，那一定要马上把衣服脱下来，这样可以避免火势进一步伤害自己，也能阻止热液作用加大创面。

2.灭火

如果是在家里，要马上到水龙头下把火浇灭。在外面也要马上到附近有水的地方灭火，比如看到水池之类的，不要犹豫，马上跳进去灭火。没有水的话也可以用脚去把衣服上的火踩灭。

3.迅速卧倒

自己身上着火，千万不要奔跑求救，因为跑起来火会更大，站着也是不利于灭火的。此外，站立或者奔跑还有可能会烧到脸，或者吸进去大量浓烟，这会伤害呼吸道。最好的办法的马上躺下，然后在地上滚把火焰灭掉。

4.离开现场

如果着火的地方是密闭的或者通风不畅的，需要马上离开，因为吸进浓烟会伤害呼吸道，严重的会造成窒息。

5.冷疗

这是最重要的一步。及时的冷疗会阻止热力作用，防止创面加深，也能减少疼痛，或者渗出、水肿的情况。只要有条件，一旦被烧伤，马上用水冲被烧的地方，有自来水就用自来水，没有的话也可以浸到水里面去，天热的话在水里加冰块是最好的，尽量让水温保持在15到20度之间。之后再用湿毛巾或者沙布之类的东西敷伤口。敷的时间不固定，一般要自己感觉到没有那么疼就可以了。

6.补充水分：烧伤可能导致体液流失，尤其是在大面积烧伤时。因此应适量饮水，以保持身体水分平衡。

7.就医处理：若烧伤严重，面积超过手掌大，或出现在面部、手、足、腋窝或会阴区域，应尽快求医。如果是小面积轻度的烧伤，建议立刻用凉水冲洗，然后碘伏消毒、纱布包扎，不能应用各种不明药物。如果烫伤面积比较大，最好到最近的医院找专业的医生处理，否则创面容易感染和加深创面。

烧伤需要迅速而准确的处理以减轻损害，并应警惕症状加重或感染的迹象。