当大脑“豆腐”撞上了“硬壳”——认识脑脑震荡

但当你的头部受到猛烈撞击、或者身体被剧烈摇晃时（比如摔倒、车祸、运动撞击），这块“豆腐”就会在“硬壳”里猛烈地晃动、撞击内壁。

脑震荡，就是这次撞击导致大脑功能发生的一次“暂时性短路和紊乱”。

关键点：

· 看不见的伤：去医院拍CT或磁共振，通常查不出任何结构损伤（比如出血或裂开）。它伤的是“功能”，不是“结构”。

· 非常普遍：它是最常见的轻度脑损伤，在运动、摔倒、意外中都很容易发生。

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身体会发出哪些“警报信号”？

大脑“短路”后，会通过一系列症状向你报警。这些信号可能在撞头后立刻出现，也可能过几小时甚至一两天才冒出来。

你可以把它们想象成大脑在说：“我受伤了，需要休息！”

1. 身体上的信号：

· 头痛、头晕：最常见的信号。

· 恶心、想吐

· 看东西模糊，觉得灯光特别刺眼

· 耳朵嗡嗡响，觉得噪音很烦人

· 感觉特别累，没精神

2. 思维上的信号：

· 感觉“懵懵的”，像做梦一样，搞不清状况。

· 记不清事情，尤其是撞头前后发生的事。

· 注意力没法集中，像断了线的风筝。

· 反应变慢，感觉脑子里“一团浆糊”。

3. 情绪和睡眠的信号：

· 变得特别爱发脾气，没耐心。

· 莫名其妙地难过、想哭，或者很焦虑。

· 睡不醒或者睡不着。

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记住这些“红色警报”！必须立刻去医院！

如果出现以下任何一个信号，说明可能不只是简单的脑震荡，可能存在更危险的颅内出血或损伤，必须立即拨打急救电话！

· 头痛剧烈爆炸，一次比一次重。

· 反复呕吐，止不住。

· 抽搐或癫痫发作。

· 一只眼睛的瞳孔变得特别大。

· 极度困倦，怎么都叫不醒。

· 手脚发麻、无力，尤其是一边身子。

· 说话含糊不清，像大舌头。

· 行为混乱，非常暴躁。

· 昏迷不醒（即使只有几秒钟）。

请注意： 没有晕倒，也可能得脑震荡！ 绝大多数脑震荡患者都是清醒的。

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万一撞到头，该怎么办？记住四字诀：停、休、医、缓

1. 停！

  · 如果在运动，立刻下场，别再坚持。硬撑着重返赛场非常危险，可能导致更严重的“二次冲击”，甚至有生命危险。

2. 休！

  · 让身体和大脑都休息。 特别是头24-48小时，要“能躺不坐，能坐不站”。

  · 不仅要避免体力活动，也要避免脑力活动，比如：玩手机、看电视、打游戏、看书、写作业。这些都会让受伤的大脑更累。

3. 医！

  · 尽快去看医生（神经内科或急诊科）。让专业人士来判断伤势的严重程度，并排除更危险的情况。

4. 缓！

  · 症状好转后，不能马上恢复正常活动。要像爬楼梯一样，一步一步慢慢来。

  · 先从散步这种轻度活动开始，如果没问题，再慢慢增加运动量，最后才能恢复对抗性运动。学习和工作也一样，需要循序渐进。

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关于恢复，你需要知道的

· 多久能好？ 大部分人会在 1-2周 内慢慢恢复。但小孩子可能会慢一些。也有一部分人症状会持续更久，称为“脑震荡后综合征”。

· 睡觉问题： 以前有人认为脑震荡后不能睡觉，怕醒不过来。这是错的！ 在医生检查排除危险后，充足的睡眠是大脑最好的修复剂。

· 止痛药： 头痛可以吃药，但最好先问医生。早期通常建议用对乙酰氨基酚（扑热息痛），避免用布洛芬或阿司匹林，因为它们可能增加出血风险。

如何预防？

· 运动时：戴好合适的防护装备（如头盔、运动牙套）。

· 生活中：系好安全带，保持地面干燥防滑，在浴室和楼梯安装扶手。

总结一句话：

脑震荡是大脑的功能性损伤，核心处理原则是“立即停止、充分休息、及时就医、循序渐进”。一旦怀疑，宁可信其有，不可信其无。