别让“喉咙不适”缠上晚年 老年慢性咽炎科普指南

“咳咳咳……总觉得喉咙里卡着东西，咽不下去也吐不出来”，这是很多老年人常有的感受。这种挥之不去的咽部不适，很可能就是老年慢性咽炎在作祟。作为中老年人群的高发疾病，它不像急性咽炎那样来势汹汹，却以反复发作的特点，悄悄降低着老年人的生活质量。

老年慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，其发病原因远比年轻人复杂。一方面，老年人身体机能衰退，咽部黏膜萎缩变薄，分泌功能下降，局部抵抗力减弱，细菌、病毒更容易趁虚而入。另一方面，不少老年人患有慢性支气管炎、高血压、糖尿病等基础病，这些疾病会间接影响咽部健康。比如糖尿病会导致免疫力低下，高血压患者服用的部分降压药可能会引起口干，加重咽部干燥感。此外，长期吸烟饮酒、偏好辛辣刺激食物，或是长期处于粉尘、烟雾污染的环境中，也会诱发或加重慢性咽炎。

老年慢性咽炎的症状往往不典型，很容易被忽视。最常见的表现是咽部异物感，总觉得喉咙里有痰或小疙瘩，频繁清嗓子却收效甚微；其次是咽干、咽痒，尤其是夜间或晨起时，喉咙干燥感会更加明显，甚至伴有轻微的刺痛；部分老年人还会出现刺激性干咳，说话多了或吃了刺激性食物后，咳嗽会加重。需要注意的是，老年人的慢性咽炎症状可能与感冒、支气管炎等疾病混淆，若长期不重视，可能会导致病情迁延不愈，甚至影响吞咽和发声。

在治疗和护理上，老年慢性咽炎讲究“三分治，七分养”，切不可盲目用药。首先，要及时就医明确诊断，排除咽喉部的其他病变。在医生指导下，可使用含漱液清洁咽部，缓解炎症，必要时搭配中成药调理。但要避免自行服用抗生素，因为慢性咽炎并非细菌感染引起，滥用抗生素不仅无效，还可能破坏口腔菌群平衡。

日常护理是改善老年慢性咽炎的关键。饮食上要以清淡易消化为主，多吃梨、百合、银耳等滋阴润肺的食物，多喝水，可适当饮用温蜂蜜水，保持咽部湿润；尽量戒烟戒酒，远离辛辣、过烫的食物。生活环境方面，要保持室内空气流通，湿度控制在50%-60%，避免接触粉尘、油烟等刺激物。此外，老年人要注意适度锻炼，比如散步、打太极拳，增强体质，同时避免过度用嗓，减少长时间说话。

还要提醒大家，若老年人咽部不适伴随吞咽困难、痰中带血、声音嘶哑超过两周等情况，一定要及时就医排查，排除咽喉肿瘤等严重疾病。

老年慢性咽炎虽不致命，却关乎晚年生活的舒适度。关注老年人的咽部健康，从科学护理和及时干预做起，才能让老人们远离喉咙不适的困扰，安享舒适晚年。