植物神经功能紊乱是个啥病？能治吗？

陈已卓 王小平

植物神经功能紊乱是一种常见但鲜为人知的症状，它影响着人们身体各个方面。本文将从认识植物神经、植物神经功能紊乱的表现、预防、调节给大家做一下简单的科普，希望能帮助大家了解和关注植物神经紊乱这一健康问题。

当我们谈到“神经系统”时，大多数人会想到由我们意识支配的神经系统，人的日常生活到处都是神经系统活动的结果，比如说我想跑出去，我的腿就开始抬起、迈出、一系列的肌骨韧带关节的协调运动。植物神经，是人体另一神经体系，植物神经又称自主神经，不受人为意志所控制，是神经系统的一个组成部分，主要分布于内脏、心血管和腺体并支配它们。(例如:心跳，出汗不受我们意识支配)。植物神经包括交感神经和副交感神经，交感神经(战斗神经)能使人活跃，负责激活身体的应激反应，使我们能快速适应周围环境。或许你经历过公交车上一个紧急刹车，或者突然面临危险境界，你当时的状态肯定是心率加快，流汗，汗毛直立，呼吸加深，加快，血糖升高，胃肠蠕动减慢的，这时是典型的交感神经兴奋的表现，体内交感系统被调动起来，儿茶酚胺分泌量大大增加。其作用于中枢神经系统，提高其兴奋性，使机体处于警觉状态，反应灵敏。副交感神经(安逸神经)主要负责心理及生理反应中“休息、放松”的部分，迷走神经兴奋时，身体就会进入放松状态，你反应出的是呼吸、心率变慢，血压下降，身心逐渐变得平静。交感神经和副交感神经是相互作用的，使机体处于平衡的状态。

当我们的植物神经系统出现紊乱时，可能会出现一系列的症状。常见的症状包括：

1. 心悸胸闷气不够用：主要表现是自觉心跳很快，胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，胸部有紧压、心慌、气短、气上不来不够用等，但做心脏各种检查正常。交感长时间处于兴奋状态，很容易患高血压。

2. 失眠和疲劳

失眠主要表现是入睡困难，睡不踏实，睡眠是朦朦胧胧，似睡非睡，早醒，多梦。活跃的思维和紧张的身体，肯定会导致睡眠和睡眠质量的下降。长期存在失眠和疲劳可能会影响我们的工作学习效率和心理状态。易出现注意力不集中，反应迟钝，头脑不清晰。

3. 情绪不稳定：情绪波动，易怒易烦、焦虑、抑郁等。有些焦虑较重的患者还可以表现为恐慌和紧张，坐卧不宁，心烦意乱，恐惧，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕等。

4. 胃肠道问题：没有食欲、没有饥饿感、恶心、呕吐、打嗝、胃痛、腹泻、便秘。很多患者有上腹不适，总觉得自己胃不好，食管，胃难受，反复做胃肠镜检查又查不出任何问题，吃胃药消化药不管用，该难受的还是难受，疼的还疼，查不出原因。这时候该考虑植物神经功能紊乱导致的胃肠道症状。

5. 躯体不适：紧张性头痛表现为头痛、头晕、头发蒙发沉，有时就像带个帽子或紧箍咒一样。

肩背部不适：脖子肩发沉发紧 ; 酸困僵硬，眼睛胀，干、涩、酸、困、视力模糊、眼眶酸胀；手心脚心发热、脸发红发热，周身皮肤有灼热感。

6 . 女性还可能出现月经不调，紊乱。男性可能出现遗精和阳痿。

植物神经功能紊乱可以由多种因素引起。常见的原因包括长期的压力和焦虑、不健康的生活方式、不规律的作息时间、不良的饮食习惯、药物滥用以及某些疾病和药物的副作用等。不同的因素可能对不同的人产生不同的影响。

预防植物神经紊乱，首先就要培养良好的生活习惯。要避免植物神经紊乱，就要保证早睡早起、避免熬夜、避免暴饮暴食，还要及时的调整好心理的压力，针对植物神经功能紊乱，有一些方法可以帮助我们恢复身体的平衡。

下面小方法教大家有效调动我们的安逸神经。

1. 按摩耳朵从外耳孔到耳廓（画圈按摩）--有效刺激迷走神经，这就是为什么采耳很舒服的原因，因为它刺激到了我们的安逸神经。

2. 冥想-就静静的坐着，躺着，什么都不想，你或许很快就会睡着了，哪也没事。

3. 深呼吸--深深长长的呼吸7~8次

4. 多笑笑--开心是最便宜的药，能调节最差的情绪，好的心态、好的情绪能帮机体制造更多的快乐因子。多笑笑。

当我们无法通过自身调节来恢复植物神经功能紊乱时，可以通过专业的医生帮助我们用微创安全有效的方法调节我们的自主神经，这时我需要为大家介绍一个神奇的治疗方式，星状神经节阻滞。疼痛科医生通过一根细细的针在我们脖子上扎一针，将小剂量局麻药，注射在星状神经节周围，可逆地抑制过度兴奋的星状神经节。星状神经节阻滞可抑制交感神经过度兴奋，扩张血管、改善局部微循环，还可以起到抗炎和神经内分泌调节的作用，治疗失眠、颈肩部不适、过敏性鼻炎、雷诺病、头面部疾病、痛经、颈椎病、多汗症、突发性耳聋、更年期综合征等。通过一个疗程或几个疗程，就能帮你有效调控你的自主神经系统，做一个机体内环境的开关重启。星状神经节周围有丰富的血管和神经，盲穿往往会造成其他部位的损伤，而在超声的引导下，可实时观察到针尖的位置，从而可正确选择穿刺点，缩短操作时间，提高成功率，尤其对于肥胖、颈短的患儿更是明显。

超声引导下星状神经节阻滞

当出现植物神经功能紊乱的症状时，建议及时就医，并寻求专业的医生指导和治疗。此外，我们也应该平时注意调整生活习惯，保持健康的生活方式，以维持植物神经功能的稳定和健康。