在现代快节奏生活中，长期伏案工作、低头刷手机等不良习惯，让颈椎痛成为困扰众多人群的“都市病”。当颈椎发出疼痛信号时，除了常见的药物、理疗，针灸作为传统中医疗法，正以其独特优势，为缓解颈椎痛提供新的解决方案。

颈椎痛的根源

颈椎是人体脊柱最灵活但又相对脆弱的部位，承担着支撑头部、保护神经的重要作用。长期姿势不良会使颈椎周围的肌肉持续紧张，就像一直拉紧的橡皮筋，久而久之弹性下降、力量失衡。同时，颈椎间盘因长期受力不均逐渐退变，失去缓冲作用，压迫周围的血管、神经，引发疼痛、麻木、头晕等一系列症状 。此外，风寒湿邪入侵，导致颈部气血运行不畅，也会加重颈椎不适。

针灸如何对抗颈椎痛

针灸通过刺激人体特定穴位，激发经络之气，调节人体气血运行和脏腑功能。在治疗颈椎痛时，针灸主要有两大作用机制。其一，疏通经络。《黄帝内经》中提到“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”，针灸的针刺刺激能打通颈部堵塞的经络，让气血顺畅运行，为颈椎周围的肌肉、组织送去营养，带走代谢废物，从而缓解疼痛。其二，调和气血。气血是人体生命活动的基本物质，当颈部气血失调，就会出现疼痛。针灸可调和阴阳气血，使气血充足且分布均匀，增强颈椎的自我修复能力。

针灸治疗颈椎痛的具体操作

在针灸治疗颈椎痛时，医生会根据患者的具体症状、体质、舌象、脉象等，进行个性化选穴。常见的穴位包括风池穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，它能疏风解表、清头明目，缓解颈部僵硬；大椎穴，在人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，可调节人体阳气，驱散颈部风寒湿邪；还有阿是穴，即疼痛局部或附近的压痛点，针刺阿是穴能直接作用于病所，快速止痛 。

针刺手法也有讲究，根据病情的虚实，采用提插补泻、捻转补泻等手法。例如，对于实证的颈椎痛，会采用较强的刺激手法，以泻除病邪；虚证则采用温和的手法，以扶正补虚。一般每次针刺留针20 - 30分钟，期间适当行针，以增强针感。一个疗程通常为10 - 15次，每周治疗2 - 3次，具体疗程会根据患者的恢复情况调整。

针灸治疗颈椎痛的优势

与药物治疗相比，针灸没有药物的副作用，不会增加肝肾等器官的负担。药物治疗虽然能快速止痛，但多是治标不治本，长期服用还可能产生耐药性。而针灸从整体出发，调节人体自身机能，不仅能缓解疼痛，还能改善颈部功能，降低复发几率。

和物理治疗相比，针灸的针对性更强。物理治疗如按摩、热敷，能暂时放松颈部肌肉，但对于深层的经络气血问题改善有限。针灸通过精准刺激穴位，能直达病所，调节人体气血、脏腑功能，尤其对于一些病程较长、病情复杂的颈椎痛患者，效果更为显著。

针灸治疗的注意事项

针灸治疗虽然安全有效，但并非人人适用。孕妇、皮肤有破损或感染处不宜针刺；过度饥饿、疲劳、精神紧张的患者，应在状态改善后再进行针灸。治疗过程中，患者可能会出现酸、麻、胀、痛等“得气”反应，这是正常现象。如果出现头晕、心慌、出汗等晕针情况，要及时告知医生。

针灸治疗后，患者需做好颈部保暖，避免受寒；纠正不良姿势，工作学习时保持正确坐姿，定时活动颈部；适当进行颈部锻炼，如颈椎操，增强颈部肌肉力量，巩固治疗效果。

针灸作为传统医学的瑰宝，在治疗颈椎痛方面有着独特的理论和丰富的实践经验。它以自然、绿色的方式，调节人体自身机能，为颈椎痛患者带来新的希望。当颈椎不适时，不妨尝试针灸疗法，让这一根根银针，为您解开颈部的疼痛之“结” 。