家庭急救常识：这些“救命知识”，每个家庭都该懂

生活中难免遇到意外——孩子被鱼刺卡喉、老人突然晕倒、做饭时被烫伤……此时，正确的急救方法能争取时间、减轻伤害，甚至挽救生命。以下是最实用的家庭急救常识，通俗易懂，全家都该学。

一、异物卡喉：黄金4分钟，学会“海姆立克法”

无论大人还是孩子，吃饭时说笑、小孩误吞玩具，都可能导致异物卡喉，出现呼吸困难、脸色发紫的危险情况。此时千万别拍背、用手抠（可能让异物扎得更深），正确做法是“海姆立克急救法”：

1. 成人/儿童（1岁以上）

• 施救者站在患者身后，双腿分开站稳，双臂环抱患者腰部。

• 一手握拳，拇指顶住患者肚脐上方两横指处（心窝偏上一点）。

• 另一手抓住握拳的手，快速向上、向内冲击（像“向上提”的动作），重复直到异物排出。

2. 婴幼儿（1岁以下）

• 让宝宝趴在施救者前臂上，头低脚高，用手掌根部在宝宝两肩胛骨之间拍5下。

• 若异物没出来，翻转宝宝成仰卧，用两根手指按压宝宝两乳头连线中点，快速按压5次。

• 交替拍背和按压，直到异物排出。

3. 自救

若独自卡喉，可快速弯腰，用腹部撞击坚硬物体（如椅背、桌角），利用冲击力排出异物。

提醒：异物排出后，即使患者看似没事，也建议就医检查，避免喉咙被划伤。

二、烧烫伤：“冲、脱、泡、盖、送”五步法

做饭时被热油溅到、洗澡时水温过高、孩子碰倒热水瓶……烧烫伤后最忌讳“涂牙膏、抹酱油、挑水泡”，这些做法会加重感染。正确步骤记牢“冲、脱、泡、盖、送”：

1. 冲：立即用流动的冷水（不是冰水）冲洗伤口15~30分钟，快速降温，减轻疼痛和损伤。注意：若伤口已破皮，水流别太急，避免冲掉皮肤组织。

2. 脱：冷却后，小心脱去伤口处的衣物（如衣服粘在皮肤上，别强行撕扯，可剪去周围衣物）。

3. 泡：如果是小面积烫伤（小于手掌大小），可继续把伤口泡在冷水中10~15分钟（大面积烫伤别泡，以免体温过低）。

4. 盖：用无菌纱布或干净的棉质布（如干净毛巾）轻轻盖住伤口，避免感染。

5. 送：以下情况必须送医院：

◦ 烫伤面积大（超过手掌）、伤口深（能看到白色组织）。

◦ 烫伤部位特殊（脸、眼、生殖器、关节处）。

◦ 伤口起泡、化脓，或患者发烧（可能感染）。

提醒：别在伤口上涂任何东西（牙膏、药膏、酱油等），这些物质可能污染伤口，还会影响医生判断伤情。

三、心搏骤停：黄金4分钟，会做CPR能救命

家人突然晕倒、意识丧失、摸不到脉搏（颈动脉，在脖子侧面），可能是心搏骤停。此时每延迟1分钟，生存率下降7%~10%，必须立即做“心肺复苏（CPR）”：

步骤：

1. 判断现场安全：确保周围没有危险（如漏电、火灾），再救人。

2. 呼叫患者：拍打患者肩膀，大声喊“你还好吗？”，若没反应，立即呼救（让周围人打120，找AED除颤仪）。

3. 胸外按压：

◦ 让患者平躺硬地上（床太软不行），解开衣领和腰带。

◦ 施救者跪在患者身边，双手交叉（手掌根重叠），放在两乳头连线中点。

◦ 用身体重量垂直向下按压，深度5~6厘米（约成人手掌宽度），频率每分钟100~120次（心里数“1下、2下……30下”）。

4. 人工呼吸（若会做）：

◦ 仰头提颏（一手托患者下巴，一手按额头，让头后仰），捏住鼻子。

◦ 嘴对嘴吹气，看到患者胸部隆起即可，吹2次。

◦ 重复“30次按压+2次呼吸”，直到患者醒来或专业医护人员到达。

提醒：若身边有AED（自动体外除颤仪），按语音提示操作，它能通过电击帮助心脏恢复跳动，比单纯CPR效果好。

四、外伤出血：别慌，先止血

割伤、擦伤、碰伤出血时，关键是快速止血，避免失血过多。根据出血情况，方法不同：

1. 毛细血管出血（少量渗血，如擦伤）：

◦ 用清水或生理盐水冲洗伤口，冲掉泥沙等脏东西。

◦ 用无菌纱布或干净纸巾按压伤口5~10分钟（别反复拿开看，会打断凝血），血止后用碘伏消毒，贴上创可贴。

2. 静脉出血（血液暗红色，缓慢流出，如刀割伤）：

◦ 直接按压：用干净纱布按住伤口，力度稍大，持续10~15分钟。

◦ 抬高伤处：若伤口在胳膊或腿上，止血时抬高伤处（高于心脏），帮助减少血流。

3. 动脉出血（血液鲜红色，喷射状，最危险，如砍伤）：

◦ 立即用手按住伤口近心端（靠近心脏的一侧）：比如手指出血，按住手指根部两侧；大腿出血，按住大腿根部内侧（动脉搏动处）。

◦ 同时用纱布加压包扎，尽快送医院（动脉出血可能短时间内休克）。

提醒：止血后别忘消毒，若伤口深、被生锈的东西划伤，或出血不止，必须就医（可能需要缝合、打破伤风针）。

五、中暑：快速降温是关键

夏天高温时，老人、孩子或长时间在户外的人容易中暑，表现为头晕、恶心、浑身无力，严重时会高热、昏迷。此时别以为“歇会儿就好”，拖延可能致命：

1. 移：立即把患者移到阴凉、通风的地方（如空调房、树荫下），解开紧身衣服。

2. 降：快速降温——用湿毛巾擦拭额头、脖子、腋下、大腿根（这些部位血管丰富，降温快）；若体温过高（超过38.5℃），可裹上湿床单或冰袋（用毛巾包着，别直接贴皮肤）。

3. 补：若患者清醒，可喂少量淡盐水（别喝冰水，以免刺激肠胃），补充流失的水分和盐分。

4. 送：出现这些情况必须送医：

◦ 高烧不退（超过40℃）。

◦ 意识模糊、昏迷、抽搐。

◦ 呕吐频繁，无法喝水。

六、晕厥（晕倒）：别忙着“掐人中”

家人突然晕倒，很多人第一反应是“掐人中”，其实更重要的是判断原因，避免二次伤害：

1. 先观察：让患者平躺，头稍低（脚可垫高一点），解开衣领，保持呼吸通畅。

2. 查意识：轻轻呼唤患者，若能回应，问清是否有头晕、心慌（可能是低血糖、低血压），可喂点糖水或让其平卧休息。

3. 若昏迷：别强行掐人中，而是检查呼吸和脉搏——若呼吸正常，让患者侧卧（防止呕吐物呛到）；若呼吸、脉搏消失，立即做CPR并打120。

提醒：若患者是头部受伤后晕倒、频繁晕倒，或晕倒后抽搐、口吐白沫（可能是癫痫），必须送医院检查。

七、家庭急救箱：这些物品要常备

每个家庭都该备一个急救箱，放在显眼、易拿的地方，定期检查（过期药品及时更换）。必备物品包括：

• 药品：碘伏（消毒）、无菌纱布、创可贴、绷带、止血带（可用宽布条代替）、退烧药（如布洛芬）、抗过敏药（如氯雷他定）。

• 工具：体温计、小剪刀（圆头，安全）、镊子（夹取伤口异物）、手电筒（检查喉咙、瞳孔）。

• 信息卡：写清楚家人过敏史、常用药、附近医院电话、120急救电话。

最后提醒：急救不是“代替就医”

急救的目的是“为专业医疗争取时间”，不是“自己解决问题”。无论哪种情况，急救后若症状没有缓解，或出现以下情况，必须立即送医院：

• 严重外伤（深伤口、骨折、头部受伤）。

• 意识不清、抽搐、呼吸困难。

• 出血不止、高烧不退、持续呕吐。

记住：家庭急救的核心是“冷静、快速、正确”。平时多和家人一起学习这些知识，遇到意外时才不会手忙脚乱。关键时刻，你的一个正确动作，可能就是家人的“生机”。