正确测量血压的方法如下：

测量前准备

选择合适的血压计：优先选用经过认证的上臂式电子血压计，认准ESH（欧洲高血压学会）或AAMI（美国医疗器械协会）认证标识。避免使用腕式或手指式血压计，因其易受多种因素影响，测量结果可能不够精准。

环境准备：选择安静、温度适宜（约20℃）的环境进行测量，避免在嘈杂、寒冷或炎热的环境下测量，以免影响测量结果。

被测者状态：测量前30分钟应避免剧烈运动、吸烟、喝咖啡或浓茶等，这些行为会刺激交感神经，使血压升高，影响测量准确性。被测者应坐在有靠背的椅子上，安静休息至少5分钟，双腿不交叉，放松全身肌肉，保持心情平静。同时，测量前需排空膀胱。

测量过程

袖带的使用：选择合适的袖带，袖带应能覆盖80％以上的上臂周径，宽度通常为13-15厘米，长度30-35厘米。将袖带平整地绑在手臂上，袖带下缘应位于肘窝上方2-3厘米处，松紧度以能插入一指为宜。

保持正确姿势：被测者应采取坐位，背靠椅背，双脚平放地面，上臂自然下垂并与心脏保持同一水平。

开始测量：按下血压计的开始键，开始测量。对于水银血压计，则需手动充气至桡动脉搏动消失后再升高30mmHg，然后以恒定速度缓慢放气。

读取数据：等待血压计显示读数稳定后，记录收缩压（高压）和舒张压（低压）的数值。一般建议连续测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取后两次的平均值作为最终结果。

测量后记录与注意事项

记录测量结果：应准确记录每次测量的收缩压、舒张压、测量时间、测量时的身体状态等信息，可准备专门的本子记录，方便日后查看血压变化趋势。

定期校准：无论是电子血压计还是水银血压计，都需要定期到计量部门进行校准，以确保测量的准确性。

特殊情况处理：对于心律失常或脉搏细弱的患者，可能需要采用特殊的方法或仪器进行测量。