常见老年病科普：知晓疾病特点，做好健康防护

老年病通常指老年人因机体衰老、器官功能减退，加上长期生活习惯影响而高发的疾病，这类疾病多具有慢性、隐匿、并发症多的特点，严重影响老年人的生活质量。以下为大家梳理几类最常见的老年病。

一、 心脑血管疾病：老年人健康的“头号杀手”

心脑血管疾病是老年人群发病率最高、致死率最高的疾病，主要包括高血压、冠心病、脑梗死、脑出血等。随着年龄增长，血管弹性下降、管壁增厚、血液黏稠度升高，极易引发血管堵塞或破裂。高血压患者常表现为头晕、头痛，若长期血压控制不佳，会损伤心、脑、肾等靶器官；冠心病典型症状是胸闷、胸痛，活动后加重，严重时可诱发心肌梗死；脑梗死和脑出血则会导致肢体偏瘫、言语不清、意识障碍等后遗症，给家庭带来沉重负担。预防此类疾病需坚持低盐低脂饮食、规律监测血压血脂、遵医嘱服用降压降脂药物，避免情绪激动和过度劳累。

二、 骨关节疾病：影响活动能力的“常见困扰”

老年人骨骼和关节功能衰退，骨关节疾病十分普遍，以骨质疏松症、骨关节炎最为典型。骨质疏松症是因骨骼钙流失加速，导致骨密度下降，患者易发生骨折，哪怕轻微磕碰都可能引发髋部、脊柱骨折，且骨折后愈合缓慢；骨关节炎好发于膝关节、髋关节、手指关节，表现为关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限，晨起时关节僵硬感尤为明显，活动后可稍有缓解。预防这类疾病，老年人需适量补充钙和维生素D，多晒太阳促进钙吸收，同时进行散步、太极等温和运动，增强骨骼和肌肉力量，避免剧烈运动损伤关节。

三、 代谢性疾病：饮食和生活习惯相关的“慢性疾病”

糖尿病、高血脂是老年人常见的代谢性疾病，二者常相互伴随。老年糖尿病多为2型糖尿病，早期症状不明显，可能仅表现为乏力、口干、体重减轻，长期血糖控制不佳会引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、周围神经病变等并发症；高血脂则是血液中胆固醇、甘油三酯水平过高，是心脑血管疾病的重要诱因。这类疾病的防控需以饮食调理为基础，控制总热量摄入，减少高糖、高油、高胆固醇食物，同时配合适度运动，定期监测血糖血脂，遵医嘱用药，不可擅自停药或减药。

四、 神经系统疾病：威胁认知和行动能力的“隐形风险”

阿尔茨海默病（老年痴呆）、帕金森病是老年人常见的神经系统疾病。阿尔茨海默病起病隐匿，早期表现为记忆力减退、健忘、反应迟钝，逐渐发展为认知障碍、生活不能自理；帕金森病的典型症状是肢体震颤、肌肉僵硬、动作迟缓、步态异常，严重影响老年人的自主活动能力。这类疾病目前尚无根治方法，但早期干预可延缓病情进展，家人需多陪伴老年人，鼓励其进行下棋、读书、聊天等脑力和社交活动，同时关注老人的行动安全，防止跌倒。

五、 呼吸系统疾病：免疫力下降引发的“高发问题”

慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病在老年人群中发病率较高，尤其是长期吸烟或有呼吸道疾病史的老人。患者常表现为慢性咳嗽、咳痰、气短、喘息，秋冬季节或受凉后易急性发作，严重时可引发呼吸衰竭。预防此类疾病需戒烟戒酒，注意保暖，避免受凉感冒，雾霾天气减少外出，必要时接种流感疫苗和肺炎疫苗，增强呼吸道抵抗力。

老年病的防治关键在于“预防大于治疗”，老年人需养成健康的生活习惯，定期体检，早发现、早干预，才能有效降低疾病风险，安享晚年生活。