老年人流感：正确认知，科学预防是关键

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，相较于年轻人，老年人免疫力下降、器官功能衰退，感染流感后重症率和死亡率显著升高。数据显示，我国每年流感流行季，65岁以上老年人因流感导致的住院率和病死率均居各年龄段首位。正确认知老年流感的特点与危害，做好预防措施，是守护老年人健康的重要防线。

一、老年流感的核心特点：症状不典型，并发症凶险

老年流感的临床表现与青壮年存在明显差异，易被误诊或忽视，其核心特点可总结为两点：

1. 症状隐匿且不典型：青壮年感染流感后，常以高热、肌肉酸痛、乏力等典型症状起病，但老年人感染后可能无明显发热，仅表现为精神萎靡、食欲减退、咳嗽、胸闷等非特异性症状，部分高龄老人甚至仅出现意识模糊、活动能力下降，极易被误认为是普通感冒或身体机能自然衰退。

2. 并发症发生率高且凶险：老年人免疫功能薄弱，流感病毒易侵袭下呼吸道引发肺炎，这是老年流感最常见的严重并发症；同时，病毒感染会诱发基础疾病加重，如高血压患者血压骤升、糖尿病患者血糖剧烈波动、冠心病患者出现心绞痛或心肌梗死，这些并发症是导致老年人流感死亡的主要原因。

此外，老年流感病程较长，恢复缓慢，即使症状缓解，也可能残留乏力、咳嗽等不适，影响日常生活能力。

二、老年流感的认知误区：这些错误观念要纠正

在老年流感的认知和应对上，很多人存在误区，需及时纠正：

1. 误区一：流感就是重感冒，扛一扛就好

普通感冒多由鼻病毒等引起，症状较轻，病程短；而流感由流感病毒引发，传染性强、致病性高，老年人感染后绝不能“硬扛”，拖延治疗会大幅增加重症风险。

2. 误区二：接种流感疫苗会有副作用，不如不接种

流感疫苗是预防流感最有效的手段，老年人接种后可能出现轻微接种部位疼痛、低热，通常1-2天可自行缓解，严重副作用发生率极低，其获益远大于风险。

3. 误区三：平时很少出门，就不用预防流感

流感病毒可通过飞沫传播，即使老年人居家，若家人或访客携带病毒，也可能被感染；且冬季室内通风差，病毒更易滋生传播，居家老人同样需要做好预防措施。

三、老年流感的科学预防：三大核心措施筑牢防线

预防老年流感需从“阻断病毒传播、增强免疫力、疫苗接种”三方面入手，形成全方位防护：

1. 接种流感疫苗：最核心的预防手段

每年9-10月是流感疫苗接种的最佳时机，建议65岁以上老年人优先接种。流感疫苗能刺激机体产生抗体，降低感染风险，即使感染，也能减轻症状、减少并发症概率。需要注意的是，疫苗接种后约2-4周才能产生有效抗体，且抗体水平会随时间下降，需每年按时接种。此外，老年人的家人、照护者也应接种疫苗，形成“免疫屏障”，减少病毒传播。

2. 做好日常防护：阻断病毒传播途径

流感流行季，尽量减少老年人前往商场、医院等人群密集场所；如需外出，佩戴好口罩，避免与有咳嗽、流涕等症状的人密切接触。居家时保持室内通风，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低病毒浓度。养成良好卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼；家人接触老年人前，需洗净双手，减少病毒带入。

3. 增强自身免疫力：提升身体抵抗力

合理饮食是基础，保证老年人摄入足量蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼肉）、维生素（新鲜蔬果），避免挑食偏食；规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。在身体条件允许的情况下，进行适度运动，如散步、太极拳等，改善心肺功能，增强免疫细胞活性。同时，积极管理基础疾病，按时服药，控制血压、血糖、血脂在稳定范围，减少因基础病加重流感病情的风险。

四、及时就医：出现这些症状别拖延

当老年人出现以下情况时，需立即就医：精神萎靡、嗜睡、意识模糊；持续咳嗽、胸闷、呼吸困难；食欲极差、无法正常进食饮水；基础疾病症状加重。就医时需告知医生近期接触史，帮助医生快速诊断。

老年流感并非不可防、不可治，关键在于摒弃错误认知，落实科学预防措施。尤其是流感疫苗接种，对老年人而言是性价比最高的健康投资。只有重视预防、及时干预，才能让老年人平稳度过流感流行季，远离疾病困扰。