好多人都有过肩关节疼痛的经历，这肩膀疼起来，可真是让人坐立不安，干啥都不得劲儿。肩关节疼痛的原因挺复杂的，下面咱就详细唠唠。

肩部自身毛病

肩周炎

这病也叫“五十肩”或者“冻结肩”，在五十来岁的人里比较常见。主要就是肩关节周围的软组织，莫名出现了自限性无菌性炎症，结果关节囊就慢慢发生慢性炎症，还纤维化了。一开始可能只是隐隐作痛，到后面晚上疼得更厉害，严重影响睡觉。而且肩膀活动越来越不灵活，就像被冻住了一样，不过到一定程度后又会慢慢缓解，最后有可能完全恢复正常。

肩袖损伤

肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成的，对稳定和活动肩关节起着关键作用。肩袖损伤一般是因为受伤、反复做某个动作，或者年纪大了自然退变。损伤之后，活动肩膀的时候就会疼，尤其是往上举或者往外展的时候，而且有时候会感觉肩膀使不上劲。

肱二头肌长头腱鞘炎

肱二头肌长头腱在平时活动中，要是反复摩擦或者受伤，就容易引发腱鞘炎。得了这病，肩膀前面会疼，特别是在屈肘或者前臂旋后的时候，疼痛会更明显。

颈部问题连累肩膀

颈椎病大家应该都不陌生，颈椎要是出了问题，像颈椎间盘突出、骨质增生这些，就可能压迫到神经根，然后肩膀就跟着疼起来了。这种情况除了肩膀疼，脖子也会疼，还会感觉僵硬，上肢也可能麻酥酥的，没什么力气。

内脏毛病引起的肩膀疼

冠心病

冠心病患者心绞痛发作的时候，疼痛可不只是在胸口，还可能跑到肩膀上，左边肩膀更常见。这种疼一般是压榨性的，或者感觉闷疼、紧紧的，同时还可能觉得胸闷、心慌。

胆囊炎

胆囊炎发作的时候，疼起来可不得了，不光右上腹疼，还会连累到右肩膀。一般还会伴有恶心、呕吐这些症状。

其他容易忽略的因素

姿势不良

现在很多人不管是上班还是休息，姿势都特别差，长时间低头看手机，或者弯腰驼背的。这样一来，肩膀上的肌肉一直处于紧张状态，时间长了，肩膀不疼才怪呢。

运动损伤

运动本来是好事，可要是运动过量，或者姿势不对，也容易受伤。比如跑步、打球的时候，用力过猛，就可能拉伤或者扭伤肩膀，引起疼痛。

心理因素

这一点很多人想不到吧，长期精神压力大，心里焦虑、抑郁，也会让肌肉一直紧绷着，时间久了，肩膀也会疼。

肩膀疼的原因实在太多了，而且不同原因治疗方法也不一样。要是肩膀疼起来，千万别不当回事，赶紧去医院。医生会详细询问情况，再做体格检查，必要的话还得做一些影像学检查，只有明确了病因，才能对症下药。