生命急救的“黄金法则”：读懂心肺复苏术

    “心脏骤停4分钟内是黄金抢救期，每延迟1分钟，生存率下降10%。”这组冰冷的数据背后，是心肺复苏术（CPR）作为生命急救“第一道防线”的重要意义。在意外面前，掌握这门基础急救技术，或许就能为他人撑起生命的希望。

    心肺复苏术是针对心脏骤停患者的紧急抢救措施，核心目标是通过胸外按压和人工呼吸，暂时替代心脏泵血与肺部换气功能，维持全身重要脏器供血，为专业医疗救援争取时间。心脏骤停并非心脏病专属，触电、溺水、严重创伤、过敏休克等都可能引发，且发作突然，常发生在家庭、公共场所等非医疗场景，这使得普通人掌握CPR变得尤为关键。

    正确实施心肺复苏术需遵循“判断-呼救-抢救”的核心流程。首先是快速判断，轻拍患者双肩并呼喊，观察有无意识反应；同时贴近鼻孔感受气流，触摸颈动脉（喉结旁开两指处），确认呼吸、脉搏是否消失，整个过程需在10秒内完成。若患者无意识、无呼吸或仅有濒死喘息，需立即启动急救：第一时间让身边人拨打120急救电话并寻找附近的体外除颤仪（AED），自己则迅速开始抢救。

    胸外按压是CPR的核心环节，操作要点可概括为“位置准、深度够、频率稳”。让患者仰卧在坚硬平坦的地面，抢救者跪坐在患者一侧，双手掌心向下交叠，放在患者两乳头连线中点。按压时上半身前倾，利用腰腹力量垂直向下按压，深度需达到5-6厘米，频率保持每分钟100-120次，大致相当于跟着《祝你生日快乐》旋律节拍按压。需注意避免按压位置过低导致肋骨骨折，过高则无法有效挤压心脏。

    人工呼吸作为补充环节，可进一步改善氧供。实施前需清除患者口腔异物，一手托起下颌使头部后仰，打开气道；另一手捏住鼻孔，自己先正常吸一口气，用嘴完全包住患者嘴巴，缓慢吹气，确保胸部有起伏，每次吹气约1秒钟，随后松开鼻孔让气体排出。成人急救中，胸外按压与人工呼吸的比例为30:2，即完成30次按压后，进行2次人工呼吸，循环往复直至专业医护人员到达或患者恢复意识。

    值得注意的是，体外除颤仪（AED）的使用能大幅提升抢救成功率。AED到达后需立即开机，严格按照语音提示操作，粘贴电极片后让所有人远离患者，等待仪器自动分析并完成除颤，除颤后需继续进行胸外按压，不可中断。

    当前，我国心肺复苏普及率不足1%，远低于发达国家水平，许多人因“不会做”“怕做错”错失抢救良机。事实上，专业研究表明，即使是未经系统培训的普通人，规范实施胸外按压也能显著提高患者生存率。各地医院、红十字会等机构常开展免费CPR培训，掌握这门技术，既是对他人生命的守护，也是对自身责任的践行。

    生命经不起等待，心肺复苏术不是医护人员的“专属技能”，而是每个普通人都应具备的“生命必修课”。当意外降临时，沉着应对、科学施救，一次标准的胸外按压、一次及时的人工呼吸，或许就能为生命续航，让希望重生。