告别便秘困扰，特色中医为您解"秘"！

一、便秘的困扰，您中招了吗？

现代人生活节奏快，饮食不规律、久坐少动、压力大等因素，使得便秘成为许多人的"难言之隐"。如果您有以下症状，可能已经受到便秘的困扰： 

- 排便费力，便质干硬 

- 每周排便少于3次 

- 腹胀、腹痛，排便后仍感觉不尽 

- 长期依赖泻药，停药后便秘加重

长期便秘不仅影响生活质量，还可能引发痔疮、肛裂、肠功能紊乱等问题，甚至增加心脑血管疾病风险。 

二、中医如何看待便秘？

中医认为，便秘并非单纯的肠道问题，而是与全身气血、脏腑功能失调密切相关。根据病因病机，便秘主要分为以下几种类型： 

1. 热秘——胃肠积热，大便干结如羊粪，伴有口干口臭、面红身热。 

2. 气秘——情志不畅，肝气郁结，表现为排便不畅、腹胀嗳气。 

3. 虚秘（气虚、血虚、阳虚）： 

 - 气虚便秘：排便无力，便后疲乏，多见于体弱或久病者。 

 - 血虚便秘：大便干结，面色苍白，多见于产后或贫血人群。 

 - 阳虚便秘：腹部冷痛，喜温怕冷，老年人多见。 

 阴虚便秘：大便干结，形体消瘦，两颧红赤，潮热盗汗等。

三、中医特色疗法，让肠道"畅通无阻" 

1. 辨证论治，个性化中药调理

根据您的体质和便秘类型，开具个性化中药方剂，如： 

- 热秘：麻子仁丸、大黄黄连泻心汤 

- 气秘：六磨汤、柴胡疏肝散 

- 气虚便秘：黄芪汤、补中益气汤 

- 血虚便秘：润肠丸、四物汤加味 

- 阳虚便秘：济川煎、附子理中丸 

阴虚便秘：增液汤

2. 针灸疗法，调节肠道功能

通过针刺或艾灸特定穴位（如天枢、足三里、支沟、大肠俞等），促进肠道蠕动，改善气血运行。 

3. 推拿按摩，助您轻松排便

腹部按摩（顺时针揉腹）、穴位按压（如中脘、关元）可促进胃肠蠕动，缓解便秘。 

4. 耳穴贴敷，简便有效

通过耳穴（大肠、直肠、脾、胃等）贴压王不留行籽，刺激经络，调节肠道功能。 

5. 饮食生活调养指导 

我们会根据您的体质，提供饮食建议（如增加膳食纤维、适量饮水、避免辛辣油腻）和运动方案（如八段锦、揉腹操）。 

四、便秘自我调理小贴士

1. 晨起一杯温水：唤醒肠道，促进排便反射。 

2. 多吃粗纤维食物：如燕麦、红薯、芹菜、火龙果等。 

3. 适量运动：散步、揉腹、瑜伽等促进胃肠蠕动。 

4. 养成定时排便习惯：晨起或饭后尝试排便，避免憋便。 

5. 调节情绪：压力大时可通过深呼吸、冥想放松。 

五、中医特色门诊，为您定制专属"通便方案"

如果您长期受便秘困扰，反复使用泻药却效果不佳，欢迎来我们的沈阳航天医院中医特色门诊，通过辨证施治，结合中药、针灸、推拿等综合调理，帮助您恢复肠道健康，告别便秘烦恼！ 

沈阳航天医院 韩涛