蛀牙，医学上称为龋齿，是危害儿童口腔健康的常见疾病。据统计，我国儿童乳牙龋齿患病率较高，若不及时防治，不仅影响咀嚼、发音和面容美观，还可能波及恒牙发育。掌握科学的防治方法，是守护儿童口腔健康的关键。

蛀牙形成主要源于四联因素：细菌、食物、宿主（牙齿）和时间。口腔内的变形链球菌等致龋菌、会利用食物中的糖分产酸，酸持续作用于牙齿，逐步腐蚀牙釉质、牙本质，形成龋洞。儿童饮食中甜食、精细食物占比高，且刷牙不彻底，给细菌提供了"可乘之机"。此外，儿童乳牙矿化程度低、牙釉质薄，抗酸能力差，更容易被腐蚀。

日常预防：从小细节做起

1．科学刷牙：3岁前，家长可用指套牙刷蘸清水帮孩子清洁牙齿；3岁后，教会孩子使用儿童含氟牙膏（每次豌豆粒大小），采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于2分钟确保牙齿每个面都清洁到位。2．合理饮食：控制糖果、饼干、碳酸饮料等高糖食物的摄入频率，避免睡前吃东西。多给孩子吃富含纤维的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，咀嚼过程能帮助清洁牙齿。进食后可适当喝水，稀释口腔内酸性物质。

3．使用辅助工具：根据孩子年龄，适时使用牙线或牙缝刷，清理牙刷难以触及的牙缝间食物残渣，减少细菌滋生，对于窝沟较深的乳磨牙和恒磨牙，可在6-8岁、12-13岁分别进行第一、二恒磨牙的窝沟封闭，为牙齿穿上"保护衣"

定期检查与早期干预

建议儿童每3-6个月到正规口腔机构进行一次检查，牙医可通过专业设备发现早期龋坏。对于刚出现的浅龋，可采用涂氟治疗，氟化物能增强牙齿抗酸性，促进脱矿牙釉质再矿化，阻止龋病进展；若龋洞已形成，则需及时补牙，防止龋坏进一步加深，损伤牙髓引发疼痛。

培养良好习惯与家庭引导

家长要以身作则，养成良好口腔卫生习惯，给孩子树立榜样。同时，通过绘本、动画等有趣方式，向孩子科普蛀牙危害，提高他们的重视程度。当孩子配合口腔护理时，及时给予鼓励和奖励，帮助孩子建立自主保护牙齿的意识。

预防儿童蛀牙需长期坚持，从日常生活点滴做起。通过科学预防、定期检查和积极治疗，就能有效降低蛀牙发生率，让孩子拥有健康洁白的牙齿。