关键时刻能救命！这些急救知识你一定要知道

在生活中，意外总是不期而至。无论是突发疾病，还是遭遇意外事故，掌握基础的急救知识，就可能在生死攸关的时刻为生命争取宝贵时间。作为一名急诊医生，我希望通过分享这些实用的急救知识，让更多人成为自己和他人生命的“第一守护者”。

一、心肺复苏（CPR）：重启生命的按钮

当有人突然倒地、失去意识且没有呼吸或仅有濒死叹息样呼吸时，很可能发生了心脏骤停。此时，心肺复苏是挽救生命的关键措施。

1. 判断意识与呼吸：轻拍患者双肩，在其双耳旁大声呼喊：“喂！你怎么了？”同时观察患者胸部起伏，判断呼吸情况（时间不超过10秒）。

2. 立即呼救：确定患者无反应、无呼吸后，立即请周围人拨打急救电话120，并取来附近的自动体外除颤器（AED） 。

3. 胸外按压：让患者仰卧在坚实平面上，施救者双手交叠，用手掌根部置于患者两乳头连线中点（胸骨下半部），双臂垂直，以每分钟100 - 120次的频率、至少5厘米的深度用力按压。

4. 开放气道与人工呼吸：按压30次后，用仰头抬颏法开放气道（一只手按压患者额头，另一只手食指和中指抬起下颏），进行2次人工呼吸（每次吹气1秒，观察胸廓是否起伏）。持续进行“30次按压 + 2次呼吸”的循环，直至专业急救人员到达。

5. 使用AED：拿到AED后，按照语音提示操作，贴上电极片，AED会自动分析心律，如需除颤，确保无人接触患者后按下放电按钮。

二、海姆立克急救法：化解窒息危机

异物卡喉导致窒息是十分凶险的情况，尤其是儿童和老人。海姆立克急救法能有效排出异物，恢复呼吸。

1. 成人及1岁以上儿童：施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距离患者双脚约一脚宽，后脚脚跟踮起，膝盖微弯。让患者坐在自己弓起的大腿上，使其身体前倾、头部略低、嘴巴张开。双臂环绕患者腹部，一手握拳，拇指顶住患者肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳手，快速、有力地向内、向上冲击患者上腹部，每秒约1次，直至异物排出或患者恢复呼吸。

2. 1岁以下婴儿：将婴儿面朝下，放在手臂上，用手支撑住婴儿的头颈部，手臂贴着婴儿前胸，拇指和其余四指分别卡在婴儿下颌骨位置。用另一只手的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间拍打5次。然后将婴儿翻转过来，面朝上，在两乳头连线中点处，用食指和中指快速按压5次，重复以上操作，直至异物排出 。

三、外伤止血：争分夺秒控制出血

遇到割伤、刺伤等外伤出血时，及时止血能防止失血过多。

1. 直接压迫止血：用干净的纱布、毛巾或衣物按压在伤口上，持续用力按压5 - 10分钟。

2. 加压包扎止血：在直接压迫止血的基础上，用绷带或布条适度加压包扎伤口。注意包扎力度适中，避免影响血液循环。

3. 止血带止血：仅在四肢大出血且其他方法无法止血时使用。用有弹性的橡胶带或布条，在伤口近心端（靠近心脏一侧）5 - 10厘米处绑扎，每隔1小时放松1 - 2分钟，防止肢体缺血坏死，并尽快送医。

四、中暑急救：快速降温保平安

在高温环境下，人体散热困难，容易发生中暑。

1. 转移患者：迅速将中暑者转移到阴凉、通风的地方，如树荫下、空调房。

2. 降温处理：解开患者领口、袖口等束缚衣物，用湿毛巾擦拭全身，或用凉水喷洒；有条件时，可将冰袋或冷毛巾放置在患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位帮助降温。

3. 补充水分：让患者少量多次饮用淡盐水或运动饮料，不要一次性大量饮水。若患者出现意识不清、呕吐等症状，应立即送医。

掌握急救知识，不仅是对自己和家人的负责，更是对社会的贡献。希望大家将这些知识牢记于心，并定期通过模拟演练巩固技能。当意外来临，你的一个正确举动，或许就能成为点亮生命的那束光！