流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播速度快、人群普遍易感、发病率高等特点。流感不仅会导致发热、咳嗽、乏力等症状，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，对老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群的健康构成较大威胁。因此，加强流感的预防与治疗，对降低发病率、减轻疾病负担具有重要意义。

一、预防措施

1. 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感病毒易发生变异，因此疫苗需每年更新。建议在每年流感季节来临前（通常为9至11月）完成接种，以获得最佳保护效果。疫苗可显著降低感染风险，减少重症和死亡的发生。

2. 保持良好的个人卫生习惯

勤洗手是预防流感传播的重要措施。使用肥皂或洗手液并用流动水清洗，可有效清除手上的病毒。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒进入体内的机会。

3. 保持环境通风和清洁

在家庭、学校、办公室等场所，应每天开窗通风2至3次，每次不少于15分钟，以降低空气中病毒浓度。对门把手、桌面等高频接触物体表面定期进行消毒，可减少病毒传播。

4. 减少暴露风险

在流感高发期，尽量减少前往人群密集的公共场所。如需外出，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播。同时，保持适当的社交距离，有助于降低感染概率。

5. 增强免疫力

保持规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于提高机体免疫力。充足的睡眠、合理的营养和适度的锻炼可以增强身体对病毒的抵抗力，减少感染机会。

6. 咳嗽礼仪和及时隔离

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫扩散。家中若出现流感患者，应尽量减少接触，患者需佩戴口罩并及时就医，避免传染给他人。

二、治疗方法

1. 抗病毒治疗

发病48小时内使用抗病毒药物效果最佳。常用这些药物能够抑制病毒复制，缩短病程，减轻症状，并降低并发症风险。抗病毒药物需在医生指导下使用，避免滥用。

2. 对症治疗

发热患者可使用退热药物。咳嗽、咳痰者可根据症状选用止咳或祛痰药物。同时，应保证充足的休息，多喝水，以促进身体恢复。

3. 并发症的处理

流感可能引发肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。若出现持续高热不退、呼吸困难、剧烈咳嗽、胸痛、意识模糊等情况，应立即就医，以免延误病情。

4. 中医治疗

中医认为流感属于外感热病，可根据辨证选用清热解毒、疏风解表的中成药。中医治疗需在专业医师指导下进行，不可自行盲目用药。

三、结语

流感的预防和治疗相辅相成。通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力等措施，可以有效降低感染风险。一旦出现症状，应尽早进行抗病毒治疗和对症处理，必要时及时就医，以减少并发症的发生。全社会共同加强防控意识，才能更好地应对流感的挑战。