什么是颈椎病

1.颈椎病是一种常见病，以颈椎骨质增生，颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫颈部神经、血管、脊髓等组织而产生的一系列症状和体征的综合征。就像我们的汽车用久了会出现一些部件老化、损坏。所以颈椎用久了也会出现问题。

2.颈椎病的常见病因

长期低头伏案工作，如低头玩游戏、看手机等，让颈椎一直处于过度前屈的姿势，就像一直弯着腰干活，时间长了周围肌肉、韧带会变得紧张、劳损，导致椎间盘承受的压力也增加容易发生退行性病变。

颈部受到外伤，导致颈椎结构发生改变，

易导致颈椎病的发生。

年龄增长，肝肾不足。颈椎间盘水分减少，弹性下降，就像用久了的皮球一样没那么有弹性容易出现颈椎结构紊乱退化导致颈椎病的发生。

不良的生活习惯及睡眠姿势，如枕头过高过低过硬都会影响颈椎的生理曲度，时间长了会导致颈椎病的出现。

3.颈椎病的常见类型及临床表现

颈型颈椎病，又称为软组织型颈椎病，以

颈部疼痛及活动不利为主要症状。

神经根型颈椎病，为临床最为多见的类型，主要表现为上肢放射性疼痛、麻木、酸痛为主要症状。就像是有一股电流从脖子传到上肢一样，有时候手拿东西都会不稳。

脊髓型颈椎病，又称瘫痪型颈椎病，此型比较常见，症状严重，以慢性进行性四肢瘫痪为其特征。会出现下肢无力、走路不稳、像踩在棉花上一样的感觉，还会有上肢麻木无力，精细动作不能完成，比如拿筷子，拉拉链等不能。椎动脉型颈椎病，会有头晕、恶心、眩晕、呕吐等症状，特别是在颈部转动的时候、头晕可能会更明显。这是因为颈椎病影响了椎动脉对大脑的供血，脑血流量减少就会导致这些症状。

交感神经型颈椎病，此型症状较复杂，可

能会有头痛，眼睛视物模糊、心跳加速，耳交感神经鸣、听力减退等，这是因为颈椎病变刺激了交感神经。

4、颈椎病的预防

保持正确的姿势，日常生活学习工作，都要保持正确的坐姿及站姿，看手机及电脑电视不能长时间看，更要保持良好的姿态，不要弯腰驼背低头含胸。避免长时间处于一种状态。

必要时使用颈围或颈托固定一些时间。

适当颈部运动：学习或工作间隙，更多活

动颈部，比如可以做一些简单的颈部伸展运让且动，前后左右转动一下脖子，还可以耸耸肩，使颈部的肌肉得到放松。

选择合适的枕头：枕头的高度要合适，一般以自己的一个拳头高度为宜，材质要柔软有一定的弹性。