肠癌筛查指南：守护“菊花”健康，远离潜伏杀手。

肠癌是一种高发但可防可治的疾病，早期症状隐匿，容易被忽视，等到出现明显症状时往往已进展到中晚期。因此，筛查和预防尤为重要。以下是关于肠癌的详细科普，帮助您了解其风险、筛查方法及预防措施。

为什么40岁后要查肠镜？

肠癌最擅长“潜伏”，早期可能仅表现为放屁增多、大便变细等轻微症状，容易被误认为是普通肠胃问题。若等到便血、体重骤降20斤时才就医，病情可能已发展到中晚期，治疗难度和死亡率大幅上升。然而，如果在息肉阶段（癌前病变）通过肠镜发现并切除，患者的5年生存率可超过90%！因此，40岁是肠癌筛查的重要分水岭，年龄是肠癌的最大风险因素之一。

这三类人需尽快筛查

1. 40岁以上人群：随着年龄增长，肠道黏膜修复能力下降，癌变风险显著增加。

2. 有肠癌家族史者：遗传因素会显著提升患病概率，建议比家族中最早发病年龄提前10年开始筛查。

3. 长期肠道不适者：如便秘、腹泻、便血等症状持续超过两周，可能是肠道发出的报警信号，需及时检查。

筛查方法对比

肠镜（金标准）：能直接观察肠道黏膜，发现并切除息肉，一举两得。虽然需要肠道准备，但无痛肠镜技术已普及，睡一觉20分钟即可完成，过程比胃镜更轻松。

粪便DNA检测：通过分析粪便中的遗传物质判断癌变风险，无需侵入性操作，适合恐惧肠镜的人群。

粪便潜血试验：价格低廉，但灵敏度较低，容易漏诊，适合作为初步筛查手段。

预防肠癌的“三件套

1. 饮食调整：

- 减少红肉、加工肉（如烧烤、腊肉）摄入，每日不超过一个拳头大小。

- 增加膳食纤维（全谷物、蔬菜、水果），促进肠道蠕动。

2. 坚持运动：每周运动5次，每次30分钟，可降低30%的肠癌风险。

3. 学会观察：警惕大便变细、带黏液、颜色发黑等异常变化，及时就医。

冷知识：肠癌是“懒”出来的病

久坐不动、饮食油腻、忽视筛查都会增加肠癌风险。相反，定期筛查和健康习惯能有效阻断癌变进程。记住：肠镜不可怕，拖延才可怕！别等“菊花”残满地伤才后悔莫及。

行动起来：

如果您符合高危条件，或肠道长期不适，请尽快预约筛查。早发现、早治疗，肠癌并不可怕！