胃炎的预防与治疗：守护胃健康的全攻略

胃炎是胃黏膜炎症的统称，可分为急性和慢性。其发生与饮食、生活习惯、药物、感染等因素密切相关。科学的预防和恰当的治疗是应对胃炎的关键。

一、 主动预防：防患于未然

预防是避免胃炎困扰的最有效手段，核心在于减少对胃黏膜的刺激。

饮食健康化

规律进食： 定时定量，避免饥一顿饱一顿，细嚼慢咽，减轻胃负担。

清淡为主： 多吃易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋、瘦肉等。多摄入新鲜蔬菜水果。

规避刺激： 限制辛辣、过酸、过甜、油炸、生冷及过硬的食物。避免摄入过烫的饮品和饭菜。

生活方式优化

戒除烟酒： 烟草中的尼古丁和酒精都是胃黏膜的“头号杀手”，直接损害胃黏膜屏障。

慎用药物： 严格避免长期、大量服用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）。若因病情需要必须使用，应遵医嘱同时服用胃黏膜保护剂。

管理情绪： 长期精神紧张、焦虑、压力过大会通过神经反射导致胃黏膜血管收缩，免疫力下降。保持心情愉悦、充足睡眠、适度运动对胃健康至关重要。

注意卫生： 推行分餐制或使用公筷公勺，避免交叉感染幽门螺杆菌（Hp）。饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物。

定期体检

定期进行体检，特别是幽门螺杆菌检测和胃镜检查，有助于早期发现无症状的胃炎或幽门螺杆菌感染，从而实现早诊早治。

二、 科学治疗：对症下药，系统修复

一旦确诊胃炎，应遵循医嘱进行规范治疗，目标是消除病因、缓解症状、促进黏膜修复。

病因治疗（治本之策）

根除幽门螺杆菌（Hp）： 如果检测结果为阳性，必须进行标准化的根除治疗。目前普遍采用“四联疗法”（1种质子泵抑制剂 + 1种铋剂 + 2种抗生素），疗程通常为14天，需严格遵医嘱完成。

停用损伤药物： 立即停用相关非甾体抗炎药等刺激性药物，若必须使用，需与医生沟通更换为对胃损伤较小的药物或加用保护剂。

治疗原发病： 积极治疗与胃炎相关的其他疾病。

药物治疗（控制症状）

抑酸药物： 是治疗的核心。质子泵抑制剂（PPI）（如奥美拉唑、雷贝拉唑等）作用强效持久，是首选；H2受体拮抗剂（如法莫替丁）可作为辅助或替代选择。

胃黏膜保护剂： 如铋剂（枸橼酸铋钾）、硫糖铝、替普瑞酮等，能在黏膜表面形成保护膜，促进自身修复。

促动力药： 适用于伴有腹胀、嗳气、恶心等症状的患者，如多潘立酮、莫沙必利等。

抗酸药： 如铝碳酸镁、氢氧化铝凝胶等，能快速中和胃酸，临时缓解烧心、疼痛。

饮食调理（辅助治疗）

治疗期间的饮食原则与预防期类似，但要求更严格。

急性期： 症状严重时可短暂禁食，或仅进食少量流质（如米汤、藕粉），让胃充分休息。

缓解期： 逐渐过渡到清淡、软烂的半流质或软食，遵循少食多餐的原则。

恢复期： 逐渐恢复正常饮食，但仍需避免上述刺激性食物，直至完全康复。