一、 火眼金睛，识别致命信号

心梗发作绝非只有“典型”表现：

胸痛是核心警报： 常为胸口中央或偏左区域持续（>15-30分钟）的压榨感、紧缩感、沉重感或烧灼痛，休息或含服硝酸甘油片通常无法缓解。

疼痛范围广泛： 疼痛可放射至左肩、左臂内侧、颈部、下颌、背部或上腹部（易被误认为胃痛）。

生死攸关的伴随症状： 呼吸困难、大汗淋漓（冷汗）、恶心呕吐、无法解释的极度虚弱或疲劳、头晕甚至晕厥、突如其来的强烈焦虑或濒死感。

警惕“沉默杀手”： 部分患者（尤其糖尿病、高龄人群）症状可能轻微或不典型，仅表现为严重乏力、气短或消化不良。任何不明原因的严重不适都应高度警惕！

关键提醒： 即使无法确定是否心梗，只要出现上述严重症状，立即启动紧急响应机制！ 不要试图“忍一忍”或等待天亮。

二、 生死时速，急救黄金四步

立即停止一切活动！

原地静卧： 无论身处何地，立即坐下或平躺（若呼吸困难可半卧位），最大限度减轻心脏负担。任何身体活动都会加速心肌坏死。

紧急呼救！

拨打120是唯一选择！ 清晰告知调度员：患者疑似心肌梗死发作、详细地址、当前症状及状态（是否清醒）、联系方式。务必保持电话畅通。

严禁自行驾车/打车！ 途中突发室颤等致命情况，120急救人员可立即实施专业抢救（如电除颤），而私家车或出租车完全无法做到。

在专业指导下，谨慎自救/互救：

硝酸甘油片： 若患者清醒、血压不低（收缩压>90mmHg）且医生曾处方此药，可舌下含服1片（0.5mg）。5分钟后无效且血压仍正常，可再含1片。切勿随意给未处方者或低血压者使用！

阿司匹林： 若患者清醒、无禁忌（如阿司匹林过敏、近期消化道出血）且能吞咽，可立即嚼服300mg（通常3片100mg）。有助于抑制血小板聚集。

保持气道通畅： 若患者意识不清但有呼吸，稳定侧卧位（复苏体位）。若呼吸心跳骤停，立即开始心肺复苏（CPR）并寻找AED！ 持续按压直到急救人员接手。

安抚情绪： 陪伴患者，保持镇定，避免其过度紧张焦虑。

配合专业急救：

到达后，快速准确告知发病时间、症状变化、已采取措施。

信任并配合急救人员工作。目标医院应为有能力进行 24小时急诊PCI（冠状动脉介入手术）的胸痛中心。

三、 预防：筑起生命的防线

心梗虽凶险，但可防可控：

严格管理“三高”： 高血压、高血脂、糖尿病是心梗核心推手，遵医嘱用药、定期监测至关重要。

戒烟刻不容缓： 吸烟显著损伤血管内皮，是独立高危因素。

健康饮食： 低盐低脂低糖，多吃蔬果、全谷物、优质蛋白（鱼、豆类、禽肉），控制体重。

规律运动： 每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

管理压力与睡眠： 学会减压技巧（冥想、爱好），保证7-8小时优质睡眠。

定期体检： 尤其有家族史或高危因素者，心电图、血脂、血糖等检查不可少。

时间就是心肌，时间就是生命！ 从正确识别症状，到果断拨打120，再到科学自救与配合急救，每一环都在与死神争夺生机。了解这些知识，不仅是为自己储备一份生的希望，更是赋予身边人关键时刻的守护力量。心梗虽可怕，但及时、正确的行动，能创造生命的奇迹。请转发收藏，让这份关乎生死的知识传递下去。

关键数据： 心梗患者若能在发病后 120分钟内开通堵塞血管（再灌注治疗），心肌损伤可显著降低，生存率和预后大大提高。犹豫的每一分钟，都意味着更多心肌细胞的永久死亡。