日常应急处理，这些“急救口诀”要记牢

生活中难免遇到磕碰擦伤、扭伤骨折等意外创伤，掌握正确的应急处理方法，能有效减轻损伤、预防感染，为后续治疗争取有利条件。创伤科医生提醒，面对不同类型的创伤，遵循科学处理原则是降低伤害的关键。

擦伤是最常见的轻度创伤，多由皮肤与粗糙表面摩擦导致。处理核心是清洁、消毒、保护创面。先用生理盐水或流动的清水冲洗伤口，冲掉泥沙、灰尘等污染物；再用碘伏由内向外环形涂抹消毒，避免使用酒精，因其刺激性强，会加重疼痛且可能损伤创面组织；消毒后用无菌纱布或创可贴覆盖包扎，注意保持创面干燥透气。若擦伤面积大、伤口较深，或出现红肿热痛、渗脓等感染迹象，需及时就医。

扭伤多发生在脚踝、手腕等关节部位，常见于运动或走路不慎时。遵循RICE原则处理：Rest（休息），立即停止活动，避免受伤关节负重；Ice（冰敷），伤后48小时内用毛巾包裹冰袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天3-4次，能收缩血管、减轻肿胀和疼痛；Compression（加压），冰敷后用弹性绷带适度包扎，注意松紧适度，不要影响血液循环；Elevation（抬高），将受伤部位抬高至高于心脏的位置，促进静脉回流，缓解肿胀。若扭伤后关节畸形、无法活动，可能伴随骨折或脱位，切勿自行揉搓复位，需立即固定伤处并就医。

骨折是较为严重的创伤，表现为局部疼痛剧烈、肿胀畸形、活动受限，甚至能听到骨摩擦音。遇到骨折时，切勿随意搬动伤者，防止骨折端移位损伤血管和神经。若为肢体骨折，可用木板、硬纸板等临时固定，固定范围要超过骨折部位上下两个关节，松紧适度；若为脊柱骨折，需保持伤者身体平直，用担架或门板搬运，避免弯腰扭转，防止脊髓损伤导致瘫痪。固定后尽快送医，通过X线检查明确骨折类型，再进行复位和固定治疗。

此外，创伤处理还有两个重要误区需要规避：一是伤口出血时盲目止血，对于轻微出血，加压包扎即可，若为动脉大出血，需在伤口近心端用止血带止血，并记录止血时间，每隔1小时放松5分钟；二是盲目揉搓肿胀部位，尤其是扭伤和骨折初期，揉搓会加重局部出血和肿胀，还可能导致组织二次损伤。

日常做好防护能减少创伤发生，运动时佩戴护具、走路时注意路面情况、居家时清理障碍物。掌握创伤应急处理知识，既能保护自己，也能在他人遭遇意外时伸出援手，为健康保驾护航。