流感：披着羊皮的“狼”——每年都来的“老熟人”有多危险？

一阵咳嗽、几声喷嚏、些许乏力……每年冬春时节，这些症状总会在我们身边悄然出现。许多人会摆摆手说：“没事，就是普通感冒。”但事实上，这很可能不是普通的“小毛病”，而是那个每年都来、却常被低估的“老熟人”——流行性感冒，简称流感。

流感≠普通感冒：一场被误解的“战争”

流感与普通感冒虽然症状有相似之处，但本质上是两种完全不同的疾病。普通感冒通常由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，主要局限于上呼吸道，如流鼻涕、喉咙痛，通常不会引起严重并发症。而流感则是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，它更像一场全身性的“风暴”，不仅攻击呼吸道，还常常带来高热（通常持续3-4天）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、显著乏力，让人感到“被掏空”。

最需要警惕的是，流感绝非“大号感冒”。世界卫生组织（WHO）数据显示，全球每年因流感导致的严重病例约300万-500万例，相关死亡人数高达29万-65万。在中国，国家疾控中心估计，每年流感导致的流感样病例（发热超过38℃，伴咳嗽或咽痛）就诊人数超过300万，严重病例超过28万。这些数字背后，是一个个因流感诱发心肌炎、肺炎、脑膜炎，甚至导致原有慢性病急剧恶化的真实悲剧。

流感病毒：狡猾的“伪装者”

流感病毒分为甲（A）、乙（B）、丙（C）、丁（D）四型。其中，甲型流感病毒是引发全球大流行的主要元凶，因为它能感染人和多种动物（如禽类、猪），且变异能力极强。它表面的两种蛋白——血凝素（H）和神经氨酸酶（N）——就像是不断更换的“钥匙”和“外衣”，让我们的免疫系统难以识别和记忆，这就是为什么我们每年都需要接种新疫苗，以及为什么流感会反复流行。

流感主要通过飞沫传播（咳嗽、打喷嚏），也可以通过接触被污染的物品再触摸口鼻而感染。患者在症状出现前1天到病后5-7天均具有传染性，这种在症状出现前就具备传染性的特点，使其防不胜防。

高风险人群：这些人群需格外警惕

虽然任何人都可能感染流感并发展为重症，但以下人群面临的风险显著更高，是重点防护对象：

· 婴幼儿和学龄儿童：免疫系统尚未健全，且在学校等集体环境中易发生聚集性疫情。

· 60岁及以上老年人：免疫力随年龄增长下降，常伴有基础疾病。

· 孕妇：孕期免疫系统和心肺功能的改变，使其感染后更易出现严重并发症。

· 慢性病患者：如心脏病、慢性肺部疾病（哮喘、慢阻肺）、糖尿病、肝肾功能不全患者，流感可能使其基础病失控。

· 肥胖者（体质指数BMI≥30）：脂肪组织的炎症状态可能加重流感病情。

科学预防：构筑三重防线

面对流感，最有效的策略永远是预防。

1. 疫苗：最核心的“盾牌”

  接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效手段。最佳接种时机是每年流感季开始前（通常为10月底前），以便在流行高峰（我国北方多为冬春季，南方有时有夏季高峰）到来前让身体产生足够保护力。疫苗保护期约为6-8个月，且病毒每年变异，因此需要每年接种。目前我国的流感疫苗多为三价或四价，能覆盖当年最可能流行的几种毒株。

2. 个人卫生：日常的“金钟罩”

  · 勤洗手：用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。

  · 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部内侧遮住口鼻。

  · 佩戴口罩：在流感高发期或人群密集场所，佩戴口罩可有效阻隔飞沫。

  · 增强体质：均衡营养、适度锻炼、充足睡眠，提高自身抵抗力。

3. 公共卫生：集体的“防火墙”

  出现流感症状时，应居家休息，避免带病上班上学，减少病毒传播。保持室内空气流通，定期清洁和消毒常接触的表面。

如果中招：理性应对，及时就医

一旦出现疑似流感症状（尤其是突发高热、全身酸痛、乏力），建议：

· 及早就医：在医生指导下进行病原检测（如流感抗原检测），明确诊断。

· 合理用药：奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等抗病毒药物在发病48小时内使用效果最佳，可有效缩短病程、减轻症状、降低重症风险。但切记需遵医嘱使用，切勿自行购买服用。抗生素对病毒无效，仅在有细菌感染并发症证据时才需使用。

· 充分休息与隔离：居家休息，多饮水，与其他家庭成员（尤其是高危人群）保持距离，直至体温恢复正常、症状消失后48小时。

流感，这个我们每年都要面对的“老对手”，其危害性远超出许多人的想象。它不仅是个人健康的威胁，也对医疗系统和社会经济造成沉重负担。我们无需恐慌，但必须给予它足够的重视。通过每年接种疫苗、养成良好的卫生习惯、在高发季节做好防护，并在感染后科学应对，我们完全有能力将流感的危害降到最低。

了解它，正视它，防范它——这就是我们与流感这位“老熟人”最科学的相处之道。