心绞痛是最常见的冠心病一种，是由于冠脉的供血和心肌耗氧失衡，心肌细胞由于短暂缺血缺氧产生一些代谢产物（如乳酸等），刺激自主神经并传到神经中枢而产生的疼痛。

临床上有很多患者由于心绞痛发作时比较危急，来不及救治，最终造成了严重的后果。其实心绞痛在发作前身体会有一些明显的症状，那为什么还是有患者意识不到呢？

原因在于“心绞痛”这个名字很容易让公众和患者产生误解，首先会认为一定有痛感，而且疼痛部位一定在心脏附近，其实这些都是误区。但其实所谓的“心绞痛”，不一定就疼在“心上”。心脏由神经支配，当心肌缺血或缺氧时，心脏的交感神经会把信息传送到大脑，大脑再把信号经传出神经传到脊髓，并反映到相应的皮肤区域产生疼痛。因此，往往会产生异位心绞痛，牵扯痛的位置多样化，可能是头、牙、下颌、咽喉、左肩等。比如，有些人会表现出气短、浑身没劲儿、头晕、恶心等症状，尤其是那些有吸烟习惯，或有高血脂、高血糖、高血压等冠心病高危因素的人在出现上述症状的时候一定要注意。当我们的身体发生心绞痛时，是在提醒我们，心脏已经有缺血的情况，血管有问题了。如果出现心绞痛却坐视不理，一旦出现紧急情况，心脏的血流会完全中断，心肌梗死就发生了。这时候心脏性猝死的发生率极高。所以我们一定要及时发现以上这些不典型症状。

出现心绞痛一定不可忽视，特别是中老年人出现胸部疼痛时，建议应该立刻到附近的医院进行心电图检查。如果是被专业人士确诊过心绞痛的患者，当发生心绞痛后需要及时正确地处理，尽快缓解心肌缺血，否则有可能因为心肌持续缺血缺氧而导致心肌梗死。冠心病对人们的日常生活会造成很多影响，并且还容易影响到人们的身体健康，那么导致心绞痛的原因有哪些呢？并且心绞痛的患者需要进行哪些护理措施。那么以下就来介绍一下。

1、生活习惯不健康：现代人生活节奏快，饮食不规律，经常吃快餐、油炸食品，缺乏运动，容易导致体内脂肪堆积，使血管变窄，血流受阻，引起心绞痛的发作。

2、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病：慢性病是导致心绞痛的主要原因之一，如高血压、高血脂、糖尿病等，长期不治疗或治疗不当，会使血管受损，形成动脉粥样硬化，导致心脏供血不足，引发心绞痛。

3、精神压力过大现代人的生活压力大，工作、学习等环境可能会导致精神压力过大，进而引起心理性心绞痛。心理性心绞痛通常在情绪激动、紧张、恐惧等情况下发作，但血管和心脏本身无明显病变。

4、吸烟、酗酒等不良嗜好：吸烟、酗酒等不良嗜好会使心脏血管受损，引起动脉硬化和血栓形成，导致心绞痛。尤其是吸烟，会使血管壁中的一种物质增多，导致血管收缩，引起心绞痛。

了解了导致心绞痛的发病原因有哪些，那么就继续介绍心绞痛的护理有哪些。心绞痛的护理主要分为急性期的护理和长期护理。

心绞痛急性期护理：当心绞痛发作时，应立即停止活动，放松身体，采取深呼吸、咳嗽等方法缓解疼痛。如果疼痛持续5分钟以上，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。

心绞痛的长期护理：对于患有心绞痛的患者，应定期进行心电图、血压、血糖等检查，及时调整药物治疗方案。同时，要保持良好的生活习惯，避免情绪过度激动和过度劳累。

如何预防心绞痛也是让很多人都关注的一点，冠心病对人们的日常生活和身体健康会构成一定的影响，那么预防心绞痛就需要通过这些措施来进行预防，预防心绞痛的方法包括保持良好的饮食习惯、适量运动、戒烟戒酒、控制血压和血糖等。同时，要定期进行体检，及时发现和治疗潜在疾病。

心绞痛的发病原因有很多，但都与不健康的生活方式、不良的生活习惯、慢性病等因素有关。因此，我们应该改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式，做好预防心绞痛的措施，心绞痛的护理要点也是我们需要认真对待的问题。通过了解症状和原因，预防和治疗措施，以及在发作时的应急处理，我们可以更好地保护自己的心脏健康。

一、健康生活方式

均衡饮食1.

遵循低盐、低脂、低糖原则，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜、水果），减少饱和脂肪和反式脂肪（如油炸食品、动物内脏）的摄入。

适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、坚果），有助于改善血管健康。

规律运动2.

每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），运动强度以不引发胸痛或呼吸困难为宜。

避免久坐，每小时起身活动5-10分钟。

戒烟限酒3.

吸烟会直接损伤血管内皮，增加心绞痛风险，需彻底戒烟并避免二手烟。

男性每日饮酒不超过25克（约1两白酒），女性不超过15克。

二、控制基础疾病

管理三高1.

高血压：将血压控制在140/90 mmHg以下（糖尿病患者需更低）。

高血糖：空腹血糖＜7.0 mmol/L，餐后血糖＜10.0 mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。

高血脂：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）需根据风险分层达标（如高危人群＜2.6 mmol/L）。

控制体重2.

通过饮食和运动将BMI（体重指数）维持在18.5-24.9 kg/m²，腰围男性＜90cm，女性＜85cm。

三、药物预防与监测

遵医嘱用药1.

已确诊冠心病者需长期服用抗血小板药物（如阿司匹林）和他汀类药物，不可自行停药。

心绞痛发作时，舌下含服硝酸甘油可快速缓解症状。

定期检查2.

每3-6个月复查血脂、血糖、血压，每年进行心电图或心脏彩超评估心脏功能。

四、心理与应急管理

情绪调节1.

避免过度紧张、焦虑，通过冥想、深呼吸或心理咨询减轻压力。

识别预警症状2.

若出现胸痛持续超过15分钟、伴冷汗或呼吸困难，需立即就医，警惕心肌梗死。

通过以上综合干预，可显著降低心绞痛发作风险，同时改善整体心血管健康状态。